Yuki_~🪐𓈒𓂂𓏸 on LIPS 「 yukiです！今回私が提案するのは ..」

こんにちはー！ yukiです！今回私が提案するのは 年越し＆年明け垢抜けweekです！✨ 私なりに沢山研究したので是非参考程度によろしくお願いします！ 朝☀️🌱 ✔︎︎︎︎ご飯 朝ごはんはヨーグルトと納豆！！ 栄養も取れ、ダイエット効果も◎ ✔︎︎︎︎洗顔🛁*。 ふわふわの泡で洗うこと！！ 1分以上洗ってたら乾燥の原因に！？ ニキビもできやすくなる😱💥 ✔︎︎︎︎スキンケア 朝は、シンプルに化粧水と乳液だけでも十分！パックをすればより◎ ちなみに冬は保湿力高めのこってり系 スキンケアグッズがおすすめ！ マメ知識🥜 ･起きたらすぐ水を飲むといい！ 老廃物ばいばぁーい！ ･ダイエットしてる人〜朝ごはんは抜いたらダメだよ！太りやすくなるし、疲労が溜まる原因にもなるんだって！ (👆養護の先生が言ってたから間違いないよ) 昼️☀️.° ✔︎︎︎︎昼ごはん 昼ごはんはコンソメスープを満腹に食べるのがおすすめ！野菜がたっぷり入ってるのが👍🏻´- ↑ダイエット効果が👌(*ó▿ò*) ✔︎︎︎︎その他… 昼間は階段を多めに使おう！ 日焼け止めはこまめに塗り直して！ 夜🌙‪‪𓂃 𓈒𓏸✰︎ ✔︎︎︎︎夜ご飯 夜ご飯は炭水化物を控えめに！野菜を多めに食べよう！でも無理はダメ！！ ✔︎︎︎︎お風呂🛁𓈒 𓂂 お風呂の前に水を1杯。 老廃物ばいばぁーい(2回目) 浴槽には長めにつかろう！浴槽でマッサージをするとより◎ ヘアパックを週に2回しよう！お風呂上がったら5秒以内に化粧水をかけよう！ 洗顔した後の肌はバスタオルで拭かないで！その水分を肌に浸透させるのがおすすめ！これで私も肌質変わった！ ✔︎︎︎︎スキンケア 夜は念入りにスキンケアをしよう！ 1日頑張った肌を癒してあげて💕 化粧水をしっかり浸透させたらパックをしよう！パックはmkフェイシャルマスク高保湿タイプ(画像2枚目)がおすすめ♡ LuLuLunのパックも(｀･ω･)b パックは長めにすること！ そのあとは乳液を忘れずに！乳液大事！ 乳液を塗る時ゴシゴシって塗る人多いけど、絶っったいダメ！肌には摩擦が1番ダメージになるんだって！優しく浸透させよう！ マメ知識🥜 ･化粧水はミストタイプを使うか、スプレーボトルに詰め替えて使うのが良い！ 粒が細かくなってより浸透しやすくなるよ！ ･週に一回はリフレッシュすること！ ストレス解消ダイジ！ストレスはとっても肌に影響しやすい！ビタミンとミネラルが豊富な野菜をたくさん食べることがいいらしい( • ̀ω•́ )✧ 女性には誰にでも可愛くなる権利があります！皆さんが垢抜けることを願ってます！一緒に頑張りましょう✌︎❤️‍🔥ྀི 最後まで見て下さりありがとうございました✨💕 ではみなさん良いお年を〜🎍♪*°