ᗰOᗰO on LIPS 「親にバレずにダイエットする方法 ..」

親にバレずにダイエットする方法 わたしのﾏﾐｰはダイエットにめっちゃ反対していました💦 今回はそんな私が８kg痩せれた方法をご紹介します❕ ✔完食をやめる 私は時間があれば何かしら食べていました💭🍗 さらに高カロリーなものが大好きで チョコや冷凍食品,シュガートースト,肉まん,ﾅﾄﾞ を毎日毎日食べまくっていました🤰 最初はめっちゃキツイですがだんだん慣れてきたらそんなにたいへんじゃなかったです🦍 ✔脚のマッサージを毎日する 私はお風呂の中でひよんチャンネルさんの脚やせマッサージを真似して体洗うついでにやってました💆‍♀️ またなるねぇさんやひなチャンネルさんなども人気で効果抜群と話題なのでオススメです✊🏻" ✔姿勢をよくする 元々猫背で反り腰でスマホっ首で最悪でした🙀 そこで意識して猫背にならないようにしたりスマホを少し高い位置で見てみたりしました いまは少しマシになった気がします✌️ ✔湯船に浸かる ただ入るだけじゃなくてさらに効果的な入り方をしていたので次の投稿でご紹介します🛁*。 ✔お水を沢山飲む 1日2Lの水を飲んでました💧 水を飲むから痩せるという訳ではありませんが 快便になったり浮腫ずらくなったりします！ ぜひ今回ご紹介した方法を試してみてください🙇‍♀️ ※体調が異常があったらただちにやめてください ※効果には個人差があります