❤💓～미사키～💓❤ on LIPS 「〜ダイエット〜 〜214日目〜 ..」

〜ダイエット〜〜137日目〜前の体重　56.7kg現在の体重　56.7kg〜食事〜朝　おにぎり昼　お弁当（体調不良だったので…学校休みました）夜　ご飯〜運動〜朝　無し夜　百均のダンベル（上下左右10回ずつ）...

〜ダイエット〜〜139日目〜前の体重　56.7kg現在の体重　56.9kg〜食事〜朝　チキンサラダと豆乳昼　給食夜　野菜炒め〜運動〜朝　筋トレと百均のダンベル（上下左右30回ずつ）夜　筋トレ...

〜ダイエット〜〜156日目〜前の体重　56.6kg現在の体重　56.5kg〜食事〜朝　おからパウダーとオオバコ使用したブリトー昼　給食夜　こんにゃく〜運動〜朝　筋トレ夜　ブルブル機械...

〜ダイエット〜〜142日目〜前の体重　56.5kg現在の体重　56.5kg〜食事〜朝チキンサラダと豆乳昼　給食夜　アイス〜運動〜朝　筋トレ夜　筋トレ...

〜ダイエット〜〜136日目〜前の体重　56.5kg現在の体重　56.7kg〜食事〜朝　激辛麺昼　ハンバーグ（ライス付き）夜　無し〜うん〜朝　筋トレ夜　ブルブル機械...

〜ダイエット〜〜130日目〜前の体重　56.3kg現在の体重　56.9kg（やらかした…）〜食事〜朝　チキンサラダと豆乳昼　牛丼夜　アーモンド効果〜運動〜朝　ブルブル機械夜　筋トレ...