「【音楽が好きな方、顔ちっちゃくなります】 ..」

動画撮りました💓 毎朝立って行っています♡ 全て100回を目安にやってますが、 初めは50回くらいでも良いと思います♪ １ヶ月毎日続けるとかなり効果が出てくるんじゃないかな？ もともと、胸鎖乳突筋を鍛えたくて 色んな筋トレ方法をYouTubeで探してたんですが、 この筋トレをするようになってから二の腕も明らかに細くなりました‼️ もちろん胸鎖乳突筋にも効果ありました🤩✨ 続けることが大切です⁽⁽٩(๑˃̶͈̀▽ ˂̶͈́)۶⁾⁾ 日課にしてしまいましょう✨ もし補足訂正・これ違うんじゃないかしら？ って内容があったら教えて下さい☺️💕 今日も最後まで読んで頂きありがとうございます💓 ♡Instagram【cosmeloverinko】♡ ♡Twitter【cosmeloverinko】♡ #lips #いえべちゃんりんこ　#胸鎖乳突筋　#二の腕　#ダイエット　#二の腕痩せ 　

イエベちゃん🥰💓美容マニア🤩

❤︎ 履き心地抜群の着圧タイツ🖤✨ ✨ 履いた瞬間に細くて長い魅せ脚になれちゃう💕✨ 【BELMIS slim tights】 ♡—————————————————————————♡ 前回のPostで紹介したベルミスさんの着圧タイツ❤️ 今回のPostではベルミスさんの着圧タイツのヒミツと、気になる履き心地を皆んなに教えちゃうね🧏‍♀️💕 では本題の…なぜ、ベルミスさんの着圧タイツは履いた瞬間に細く、長い魅せ脚になれるのか🤔？ それはね、３つのヒミツがあるんですっ🤫💕 ①特許出願中のベルミス6Dスパイラル構造☝️🌟 長く見える脚の秘密を化学の視点から実現❣️6方向の独自の編み込み技術で太ももからお尻を引き上げてくれるよ🖤✨ ②魅せツボであるトリガーポイントを徹底サポート☝️🌟 履くほどに魅せ脚になるメカニズムはここにっ❣️ 体内に無数に存在する魅せツボであるトリガーポイントを徹底サポートして24時間、履いてる間にグングン魅せ脚に導いてくれる🖤✨ ③部位ごとの加圧調整でスッキリ軽やかな魅せ脚にっ☝️🌟 翌朝の脚がスッキリ軽やかで、重りを外した様な開放感になれるのは、ふくらはぎ、太もも、お尻の部位別に適切な加圧を行う事によって実現されたよ🖤✨ ベルミスさんの着圧タイツは科学の視点から作られた本格的な着圧タイツなんだよね☺️❤️ そして、気になる履き心地は🤔？ AさんとBさんの質問にお応えしま〜す🙋‍♀️💕 Aさん:着圧タイツだから締め付けられて着心地悪いんじゃない😒？ ↓ Answer:程よい加圧で履き心地抜群ですよん🙆‍♀️✨むしろ脱ぎたくなくなる程、履いていて気持ち良いです❤️ 特に寒い冬は爪先まで温かいので重宝しますよ❣️ Bさん:タイツって暑くてムレそう🙁 ↓ Answer:独自素材で通気性を確保しているので、春夏秋冬どんな時期でも快適に過ごせますよん🙆‍♀️✨ サラサラサラした特殊な生地なので、清潔なお肌をキープしてくれて履き心地抜群ですよ❣️ ベルミスさんの着圧タイツは本当に履き心地良くて、脱ぎたくないって毎回思う〜🥺❤️ 履き心地良くて、細くて長い魅せ脚になれるなら最高だよね😍 毎日続けて効果がでるのが楽しみだな〜❤️ 毎日続ける事が大切だから、着圧タイツも何枚か欲しいよねっ😉💕 ベルミスさんではお得なセットも販売しているよ〜🖤 つま先もカバーしてくれるから、これからの季節おすすめ☝️😊 ♡—————————————————————————♡ #ベルミス #着圧タイツ #ダイエット記録 #自粛太り #美脚 #脚痩せ #骨盤矯正 #セルフエステ #おうち時間 #美活 #美容好きな人と繋がりたい

　YUFAdayo 💜

【脂肪じゃなくてむくみだったんだ…って思っちゃった】 私は生粋の(？)むくみやすい女なので余計効果があったのかもしれませんが、このサプリ凄すぎました。 眠くてマッサージどころじゃない！めんどくさい！寝たい！という時でも安心です😚 翌朝のスッキリ感がやみつきになってしまいそうです笑 同じお悩みのある方はぜひ！！ (価格表記まちがえてしまいました💦800円程でした。) ぽ子 #ダイエット #ダイエットサプリ #サプリメント #DHC #細見え #足_むくみ

ぽ子

小顔になる！ 毎日やってるセルフ顔筋はがし まとめ いろんな部位のセルフ顔筋はがしを紹介してきましたが どれをやったら〜？って方の為の とりあえず毎日やってると良いよシリーズです♡ チリツモなので、顔ジムが近くにない方はこのセルフ顔筋はがしをしてみてはいかがでしょうか？ 書籍 #顔筋はがし には もっと詳しく載っているので そちらを参考にされてもよいかと思います♡ スキンケアと併用するとより良いです♡ ーーーーーーーーーーーーーー 30代後半から肌改善して 1年でツヤのある肌になれました 何歳からでもツヤ肌になれます♡ 私がした美容法などを発信していますので、気になることなどお気軽にご連絡ください♡ こちらのアカウントでは日常について発信しています こちらも合わせてご覧ください TOP▶︎ ビフェイス化粧品は、 Instagram @ichrin_2020 のURLより ご注文いただけます**˙˳⋆ 順次発送致しますので 到着までしばらくお待ちください^ ^ . . _________________________________ #美肌 #セルフケア #おうち美容 #小顔 #小顔ケア #小顔になりたい #目尻のシワ改善 #たるみ改善 #美容好きな人と繋がりたい #身体改善 #宅トレ #筋トレ #ほうれい線ケア #30代身体作り #エイジングケア #美容方法 #老廃物 #美容好き #美肌になりたい #産後ダイエット #産後ママ #ビフェイス #ビフェイス化粧品 #綺麗になりたい #デトックスしたい #綺麗なママになりたい #綺麗なママでいたい #4人のママ

スキンケア/肌改善/yukari.Oka

🍱おせち食べてゴロゴロしてるみんなー！🍱 わたしはお菓子も食べてゴロゴロどころか微動だにせずスマホばっかりいじってます！(すみません笑) スマホ見ながら＆寝ながらできる超簡単なストレッチを3つまとめてみたので、罪滅ぼしにご活用くださいね🌟 ぽ子 #ダイエット #ストレッチ #足_痩せ

ぽ子

🥲授業中お腹なる人必見🥲 【ぐーぴたっ ナリスアップ ぐーぴたっ 豆乳おからビスケット プレーン】 これ食べるようになってからほんとにお腹ならない！！ お腹なるって地味な事かもしれないけど、本当にストレスだったからかなり気持ちが楽になった~🥹 水と一緒に食べると満足感出てかなり空腹おちつきます✨ ダイエット中のみなさん、ぜひ！！ #ぐーぴたっ #ダイエット #ダイエット_学生 #ダイエット_お菓子 #ダイエット方法 #ダイエット_食事 #本音レビュー

ぽ子

⚠️酷い絵が出てきます(2枚目)笑⚠️ 片膝をつかってもう片方の足をマッサージするという荒技です❨ ´'ω'` ❩ ボディクリーム塗りたくってから膝の上でふくらはぎを滑らせたり、膝裏に膝を刺して(？)ゴリゴリすると翌朝スッキリするんです… ズボラすぎて恥ずかしいですが、むくみにしっかり効いたので紹介してみました(///˙∞˙///) 参考になればと思います…！ #ダイエット #脚やせ #ダイエット_学生 #足_むくみ #足マッサージ #ズボラ

ぽ子

使うのは拳のみ！！ ブライダルエステで教えてもらったマッサージ方法をご紹介します。 はじめてこのマッサージをした時は、頬の溝も顎下も、指の関節をねじこむと痛くて、思わず痛いー！！と声が出た…🥲 ⚠️エステティシャンの方曰く、老廃物が溜まっていると痛みを感じやすいと😂しっかり流してあげる事ですっきりとした本来の輪郭が取り戻せるという事です✨ 毎日続けるうちに、痛みがやわらぎ、とうとう全く痛みを感じなくなるほどに😊❣️ その頃には周囲に、あれ、痩せたんじゃないー？！と言われて自分がびっくり… というのも、体重は全く落ちていなかったもので😂ww しかし顔の輪郭が小さくなると、一目で痩せたと思われやすいらしい…！！ という経験をしました🫢 それ以降はなんとなく毎日続けてはいたものの、1日2回→1回程度に頻度がおちたり、流す力を弱めていたり… なんとな〜く続けるだけになっていると、やっぱり効果も落ちていたようで。 夏になりスキンケアを見直したついでに新しいジェルを使い始めたので、それを機に以前のようにしっかり目にマッサージを行うように (具体的には、①頻度を1日2回の朝、夕に行う。②流す力はしっかり目に！③痛みを感じる時はしっかり念入りに！を意識して行いました) すると、ある日旦那から、「最近痩せたね」と😆 またもや体重は全く変わっていない← 顔痩せの効果は絶大… 簡単で特別な器具も要らないので、良かったらぜひ試してみてください🤗 #顔痩せ #小顔マッサージ #ダイエット #小顔になる方法

Carrie＊

私が普段から写真を撮る時に使っている裏技がありまして…… 動作を理解すれば、本当に一瞬でスッキリアゴになれます！ （お前こんなに丸かったんか！っていうツッコミは無しでお願いします笑） まずはBefore&After画像をご覧ください 違いは一目瞭然かと思います 明らかに顎肉が無くなってますよね😅 でもお肉が無くなったわけじゃないんです 実はコレ 『顎下の筋肉を締めただけ』なんです！！！ かなり印象変わりますよね…… 写真写りが本当にかなり変わります🥹 しかもこの締める筋肉は毎日使う、とても一般的な筋肉なんです どんな時に使う筋肉かというと 『ものを飲み込む時に使う筋肉』です 試しにツバを飲み込んでみてください 顔でも首でもない、舌の付け根の下辺りの筋肉がググッと動くと思います 使う筋肉はその筋肉です✨ やり方はとても簡単です しかも毎日使っている筋肉だから、絶対に出来ます 練習のキモは、自分のベストポイントで静止することです 基本的に、この筋肉を締めたまま静止することは、まずありませんから、最初は違和感があるかもしれません 静止することに慣れれば、あとは自由自在です🎶 首の筋肉でも、表情筋でもないので、アゴ周りをスッキリさせて笑顔も作り放題です😆 首に力が入ってしまう人は抜く練習もしてくださいね 首の筋が不自然だと、力を入れているのが一発でわかってしまうのです😂 あと、やり過ぎにはご注意ください💡 あまりに頻繁に行ったり、力を入れ過ぎると、喉を痛める危険があります⚠️ 最後まで読んでいただき、ありがとうございます☺️ イイネやクリップ、フォローをぜひよろしくお願いします🎶 #二重顎#小顔#小顔効果#整形級#写真#写真映え#筋トレ#ダイエット#顔痩せ #さよならコンプレックス

敏感肌な研究者💊あすか💊