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misssena on LIPS 「 ホエイプロテインの飲み方 普段飲んでいるホエイプロテインです! ..」

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✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ホエイプロテインの飲み方 普段飲んでいるホエイプロテインです! サムライフ社のものを使ってます。 チョコレート味、これがめちゃめちゃ美味しくてゴクゴク飲めちゃう! ホエイは動物性のタンパク質で、 吸収がとても良いので トレーニングの際に活用するといいです。 豆乳を使うとさらにタンパク質量がぐんと増えるのでいつも豆乳を使って飲んでます。 使う豆乳は無調製豆乳で! これはプロテインにかかわらず、 普段飲むものも、ダイエットしたい方は 無調製豆乳を選んでください。 調製豆乳は、飲みやすくするためにお砂糖などいろいろなものが入っているので、 炭水化物の量もかなり多くなります。 調製豆乳を飲み慣れてしまうと 無調製豆乳は飲みにくい!まずい! と感じますが、 プロテインに混ぜて飲むと全く気にならないし、何かと混ぜたり料理に使えば そんなに気にならないと思います! ちなみに裏面を見て、国産の大豆を使っているものを選びましょう。その方が安心。 無調製豆乳とお水を200ずついれて シャカシャカして飲むだけ✨ みなさんはどんなプロテインを使ってますか?💕 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ #プロテイン #プロテインダイエット #ダイエット #トレーニング

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