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林檎 on LIPS 「 本日2回目の投稿です 次に紹介するのは、便秘についてです..」

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こんにちはこんばんは林檎です(o^^o)🍎 本日2回目の投稿です。( ・∇・) 次に紹介するのは、便秘についてです！みんなで健康と綺麗を作りましょう！(о´∀`о) 便秘になる理由は、動いていないから？それも原因の一つです！ 【運動不足、水分不足、食物繊維不足、極端なダイエット、ストレスなどが原因があるらしいです。。】 便秘になった時は、私はヨーグルトを爆食しました！すると、体質によると思いますが、良く出ました。　　　　　(*´꒳`*)ｽｯｷﾘ 便秘の薬などがありますが、私はご飯で便秘を改善したい派ですね(⌒▽⌒) よく運動し、良く食べれば出るもんも出ます！ 　　　　\(//∇//)\ 直前で、出ないと思ったらこんなストレッチがあります！「腰を回すことです」 これは効果あります( ・∇・)個人差はあると思いますが。。。 便秘に効く食べ物は、納豆、バナナ、ヨーグルトです。これも体質によると思います。是非是非試してみてはどうでしょうか。 今回も投稿を読んで頂きありがとうございます(´∀｀) 次回もお楽しみにです♪(o^^o) #健康 #便秘

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