紅玉 on LIPS 「 定例の測定していきます ○体重:61.3kg ..」

定例の測定していきます(･ω･)✂○体重:62.1kg○太もも(右/左):53.2㎝/53㎝○ふくらはぎ(右/左):34.2㎝/34センチ○二の腕(右/左):27.7㎝/27.6㎝○ウエスト:80㎝○下腹:87.㎝✂ほぼ変化ありませんね～(ウエストが1㎝ほど細くなりましたが…)体重が少し減ってるのは転職先が決まって、今月から新しい環境なので覚えることたくさんあって寝る時間がほしくて食べてないからですね…食べないダイエットはいけないのですが、、、プランクもこの頃できてません、、とりあえず仕事を覚えることが優先ですし、3ヶ月くらいはいっぱいいっぱいで...

定例の測定していきます(･ω･)✂○体重:61.6kg○太もも(右/左):51.5㎝/51.7㎝○ふくらはぎ(右/左):34.2㎝/34.4㎝○二の腕(右/左):27.5㎝/27.5㎝○ウエスト:78.5㎝○下腹:85.4㎝✂もろもろちょこっと減ってますね～9月初めが63kgだったので1.4kgほど落ちましたねプランクの時間はとれていません、、通勤で駅から歩くくらいの運動しかできてません、、、でも朝昼食べなくなった生活始めたら肌の治安はいいんですよね……何故か……栄養の偏りひどいと思うんですけど🤔万年肌荒れひどかったけど、9月入って落ちついてますウエストが70㎝台？？！！ってびっくりして...

ダイエットをするなら、、自分の現状を知らなければいけませんね、、、ということで、サイズを測ってみました！✂◯体重:64.1kg◯太もも(右/左):53.5㎝/53.3㎝◯ふくらはぎ(右/左):34.5㎝/34.4㎝◯二の腕(右/左):28.2㎝/28.5㎝◯ウエスト:81.3㎝◯下腹:88㎝✂ひぇ～～((((；゜Д゜)))目を背けたくなる現実ですね～…でも背けても何もかわりませんからね……やりますよ、今度こそ、万年ダイエッターから卒業！とりあえずは運動する習慣付けからですね初めから詰め込んでも上手くいかないことはこれまでの経験でわかっています(゜-゜)(。_。)まずは、そうですね……...

LIPS初心者なのでわからないことだらけですが、仲良くしてくれると嬉しいです🥰とりあえず自己紹介をしたいと思います。◯名前:紅玉(こうぎょく)◯身長/体重:165㎝/64kg◯年齢:26歳↓ダイエットの記録↓・高校～大学…80kg人生で一番太ってた時期です…このままじゃダメだと大学入学してダイエットを決意とりあえず食べる量を減らしたらするする痩せましたね…今までどんだけ食べてたんだ…となりました💦大学卒業くらいには68~70kgになったけど結局リバウンドして75kgに…・大学卒業後～現在…75kg→64kg大学卒業後は73~75kgを彷徨いてました2021年、今年の2月から転職で一人暮らし開始...

定例の測定していきます(･ω･)✂○体重:61.3kg○太もも(右/左):51㎝/51㎝○ふくらはぎ(右/左):34㎝/34㎝○二の腕(右/左):27.5㎝/27㎝○ウエスト:78㎝○下腹:86.5㎝✂もろもろちょこちょこ変動してますね～誤差の範囲内です(..)でもウエストの70㎝台は夢じゃなかった！ちゃんと1週間経ったけど80㎝きってる✨16日~18日が62kg台にいってるのは休みだったから夜ご飯ちゃんと食べたからですねということは、きちんと食べれば今の生活では62kg台にしかならないというわけで…やはり運動の大切さを感じますね…きちんとした食生活+適度な運動転職した9月初めに比べれば...

測定していきます(･ω･)✂◯体重:62.9kg◯太もも(右/左):51㎝/51.5㎝◯ふくらはぎ(右/左):35㎝/35㎝◯二の腕(右/左):27㎝/27.1㎝◯ウエスト:77.4㎝◯下腹:86.3㎝✂ほぼかわらず、というところですね～お腹周りが少し減りました(*‘ω‘*)今更ながら自分の身長(166.7cm)の理想体型について調べてみました↓◯体重:52.8kg(標準:61.1kg)◯太もも:48.3～51.7㎝◯ふくらはぎ:33.3～35㎝◯二の腕:24.2～26.7㎝◯ウエスト:61.7～65㎝………………わぁ、、、、、程遠いですね、、、、(泣)太ももとふくらはぎは理想に近いですが、...