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紅玉 on LIPS 「 定例の測定していきます ○体重:61.3kg ..」

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こんにちは~ 定例の測定していきます(・ω・) ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ○体重:61.3kg ○太もも(右/左):51㎝/51㎝ ○ふくらはぎ(右/左):34㎝/34㎝ ○二の腕(右/左):27.5㎝/27㎝ ○ウエスト:78㎝ ○下腹:86.5㎝ ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー もろもろちょこちょこ変動してますね~ 誤差の範囲内です(..) でもウエストの70㎝台は夢じゃなかった! ちゃんと1週間経ったけど80㎝きってる✨ 16日~18日が62kg台にいってるのは 休みだったから夜ご飯ちゃんと食べたからですね ということは、きちんと食べれば今の生活では 62kg台にしかならないというわけで… やはり運動の大切さを感じますね… きちんとした食生活+適度な運動 転職した9月初めに比べれば 少しは余裕が出てきたので毎日じゃなくても もうすぐプランクを開始できるのでは?!と 思っています~(*‘ω‘ *) #ダイエット

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