れお⚡️ on LIPS 「お前は痩せる！ということで投稿2回目！ ..」

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投稿日：2021年09月08日

お前は痩せる！ということで投稿2回目！ダイエット編となりました！身長156cm53kgから46kgまで減らしたダイエット法を教えていきます！食時編朝起きて1番に白湯を飲む！400mlぐらい！寝ている時は汗をかくので朝はカラカラです！なので！水分を体に行き渡らせましょう！朝ごはんオートミールリゾットフルーツヨーグルトオートミール、美味しいです。調理すれば。自己流オートミールリゾットレシピオートミール30g 卵一個チーズ適量(食べ過ぎダメ！) 鶏ガラスープの素適量オートミールを水でふやかして(ふやかしすぎダメ！スプーンですくって落ちないぐらいまで！) レンジで1分チン！取り出して鶏ガラスープの素入れてもう一回1分チン！解いた卵とチーズ入れてチン！終了！昼ごはん基本的に何食べても大丈夫！夜ご飯お米、パン控えてね糖質控えめのメニューで！おやつは控えたほうがいいけど食べたい時は食べろ！許す！((何様やねん殴おやつは買って食べるより作ったほうがいいと思う！作るのマジで楽しいし、添加物入ってないから体にもいい！ダイエット中のスイーツ調べたらすごくいっぱい出てくるからいろいろ試して〜！水は1日1.5〜2L飲む！これするとむくみとれるし肌ぴちぴちになるしいいことしかない！これは必須！プラスα アイドル水、コンブチャクレンズおすすめ！アイドル水とは緑茶500ml レモン汁大さじ2 砂糖適量を混ぜたドリンク！代謝上がる！出る！((何がとは言わん味はまぁうん。(察して) コンブチャクレンズこれはアイドル水と同じく代謝上がって出る。けど、、、、、、、高い。とても高い。お小遣いでは買えない。ドンキですら5000円。味はマンゴージュースみたいな感じでマジ美味しい。私はお母さんも一緒に使っていいから！！ってゴリ押ししてようやく買ってもらえました(・ω・) いつも気をつけること食べる順番野菜→果物→魚類→たまごとか→肉類→ごはん、パン本当は食べる前にキャベツボウル1杯分とか食べた方がめっちゃいいんだけど、それはキツくて私は無理でした。以上ダイエット食事編でした！とにかく水を飲む！ことが大切です！次回マッサージ編です！お楽しみに！