미카ミカ on LIPS 「ダイエット日記　No.2 みなさんこんにちは、ミカです🐣 ..」

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投稿日：2021年08月30日

ダイエット日記　No.2 みなさんこんにちは、ミカです🐣 ついに、、、ダイエットチャレンジ期間が終了いたしました、、、！結果は、、、 45kg 「あれ？全然変わってなくない！？」と思う方もいらっしゃると思います😅 体重はあまり変わりませんが、見た目がスッキリしました！！脚とか腕とか！最後の週にgirls dayがきてしまい危なかったです(笑) さて、私がやって良かったことと、あんまり良くなかったことを紹介します！ 👼やって良かったこと( *´艸｀) 《巻き肩改善　肩甲骨ストレッチ》これが一番やってよかった！！！！私が太って見えてた一番の原因は『姿勢』でした。猫背で巻き肩っていう、、、ずもーんって埋もれて見えるんですよね😅猫背だと首も前に出ちゃうしで。　それで、改善するために毎日ストレッチしたら姿勢がしゃっきりしたんです！これだけで大分スッキリ見えるようになりました。姿勢一つでこんなに変わるんだなぁとビックリ。ぜひ試してみてください！ 👿あんまり良くなかったこと(/--)/ 《ご飯(お米)の量を減らす》これは私には向いていなかったです、、、！ご飯を食べないと物足りなくて余計なおやつを食べてしまうという失敗に終わりました(^-^;　ご飯は適度に食べて、その分体を動かしたり、おやつを食べないって方がいいかなと思います😊 少しは参考になったでしょうか、、、？これからも続けていきたいと思います！最後まで読んでくださりありがとうございました🙇‍♀️⤵️

미카ミカ

@fresh_rouge_p64
10代後半
敏感肌
イエベ春

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K-pop をこよなく愛する一重女子いいね、コメント、クリップ、フォロー嬉しいです！ありがとうございます😭

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