ディオクレティアヌス on LIPS 「体重を素早く落としたい方必見！！ ..」

体重を素早く落としたい方必見！！ 5日で3キロ落としました‼️ こんにちはディオクレティアヌスです🎶 今回の投稿にも遊びに来て下さりありがとうございます！ 今日は！！！ 5日で3キロ！？ 衝撃的な速さで体重を落とす！！！ これについて紹介していきます🎶 私はバスケ部に所属しており、先日引退しました。 筋肉質に加えて骨太、そして脂肪が上乗せされていたので 163cm 55kgという体型でした💦 引退してもこのままではまずい！と思ったのでダイエットすることを決断！！！ その方法は、、、！！ 10‐14時間断食です！！！！ 10時間食物を食べることができ、14時間は何も食べないようにするサイクルを繰り返すものです！！ ただそれだけ！！ 私のサイクルは 朝 夜 の2食は摂取し、 日中の間はなにも摂らないようにしました！ 1日目、2日目は始めたてで頭が痛くなりあまり物事に集中することが出来ませんでした😔 しかし、その後からは不自由なく過ごせています🎶 断食する時の注意点！ ・水をしっかり飲む！ ・断食が終わった後にいきなり沢山食べない！ ・無理はしない！ 断食を手伝ってくれる心強いアプリを紹介しておきますね🎶 これで皆さんの美ボディが作れますように！ 何かあればご不明なものがあればコメントお願いします❤ この投稿が参考になったら♡、フォローお願いします✨✨ ディオクレティアヌス #キャンメイクde夏ネイル #夏のマストバイ #わたしのお直し事情 #盛れるひと手間 #パックで美肌 #ヘアアレンジカタログ #Summerネイル #落ちないリップ選手権