nako on LIPS 「美容は内側から美味しく美しく💓 ..」

美容は内側から！！！ 美味しく美しく💓 [スムージーのすすめ] . . こんにちは、nakoです。 6月頃にミキサーを購入しまして、それから毎日スムージーを飲んでおります。 これがめっちゃ美味しくて、1日1回の楽しみになっているのです✨ まだスムージー飲んでないよーという方にシェア出来ればと投稿させて頂きます☺ オススメポイントなどは画像にまとめましたので、是非ご覧下さいね💕 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ (スムージーを始めたキッカケ) ｢カカオニブを取り入れたかったから｣です。 カカオニブとはカカオ豆をローストし細かく砕いたものです。 チョコレートの原型というのが伝わりやすいでしょうか。 カカオニブにはポリフェノールが豊富に含まれており、抗酸化作用があります。 リグニンという不溶性食物繊維が入っているので整腸作用もあります。 他にも良い効果が沢山あるので興味のある方は是非調べてみてください💡 最近の研究ではチョコレートはダイエットに効果的というエビデンスもあるそうです。(ハイカカオの場合) カカオニブには砂糖は入っていないので効率的にカカオの効果を身体に入れる事が出来るんですね！ カカオニブは良いらしいとかなり前から聞いていたので、ミキサーを購入と同時に買いました☺ 味はどうなの？と思われると思うのですが、普通に苦いです。 夫は｢苦っ！！！｣と言ってましたが、私はカカオの苦さは大丈夫なので、 普通にスムージーに入っている分には全然気になりません。 成城石井さんとかだと少なめで販売されてるのでお試しにはオススメです！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ (使用ミキサー) レコルト カプセルカッター ボンヌ RCP-3 こちらは楽天で購入しました。 7,000円くらいだったと思います。 かなり高機能でスムージーやジュースはもちろん、野菜のみじん切り、すりおろし、挽肉作り、生クリームやメレンゲの泡立て、かき氷やジェラート作りも出来るのです👍 スムージーを作るほか、私は子育てママなのであらびき挽肉を作ってハンバーグにしたり、玉ねぎみじん切りなどにも使っています。 唯一食洗機不可なのが惜しい所ですが😣 余談ですが泡立て器とおろし器はこれを機に廃棄しました。 すごいふわふわのメレンゲが出来るので台湾カステラとか手作りしています！ 最近はスムージー専用ミキサーとかもあり、結構お安く買えるものもあるようなので、Amazonなどで評価の良いものを選ぶのもいいも思います◎ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ スムージーはお店で飲むと結構なお値段がしてしまいますが、 自分で作ればローコストで毎日飲む事が出来ます！ コンビニなどで売られているスムージーは大体加糖されている事が多く、 ｢砂糖入れれば美味しいに決まっていますわ｣と見る度に思うんですよね。 自分で作れば完全に無糖、添加物なしのスムージーが出来るので、 本当にオススメです✅ その分材料を買う手間や、入れたり混ぜたりの手間はありますが、 自分ブレンドの美味しいスムージーには敵いません🥺 夏で暑い季節なので冷たいスムージーにチャレンジしてみましょー！！！ #美容 #スムージー #美活 #飲み物 #カカオニブ #レシピ