三原千里奈 on LIPS 「綺麗な水着も、着物も、スポーツも、ファッションも、もしかしたら..」

綺麗な水着も、着物も、スポーツも、ファッションも、もしかしたら好きな人との進展もあるかもしれない夏は楽しいことばかり！！ でも、お腹がポっコリしていると、どうしても周りの目が気になる…………それだとせっかくの夏が台無し！！、、、、 なので、この夏休み期間で私がやったことをまとめました！ 効果はあったので、ぜひやってみて下さいね(๑•̀ㅂ•́)و✧ ──────────────────────── 1腹筋は5回でよいからやる！！ (持続することが大切デスヨ(*´˘`*) しかも、やればやるほど効果あり！！でも、一日だけ沢山やって、その分の日やらないとなると、効果はなしになっちゃうので注意⚠) 2お風呂上がりに、クリームを塗って2枚目のようにマッサージする 複雑ですみません…… 色で分けているのでどことなーくでよいのでわかって欲しいです、、 まず、黒い線は、3枚目の手の形で下に肉を下ろしていきます(そんな感じで！)10回！ 次は、紫の線で、一回目で落とした肉を横に流します ここは、お腹の横を掴んで、親指で力を入れてやるとGood✨ つぎに、お腹の横を1回目と同じ手で10回程度下へ流し、 肉をほぐしますԅ( ˘ω˘ ԅ) ﾓﾐﾓﾐこれもやり過ぎないように！！ 最後に、1番大事！！！！！ これは1番辛いけど、全然見た目が変わるからぜひ！！！！！！！！ 姿勢を正しくする 姿勢が悪いと、骨盤も曲がって、変なところに肉が着いたり 姿勢が悪いと、お腹の肉がお腹の中心に集まるので、余計ポッコリして見えてしまいます……どれもマイナスばかり 辛いですが、頑張ってみてください(●︎´▽︎`●︎) ──────────────────────── これをやると、私は1週間で効果が出ました！！ スタイルが良くなるし、ファッションも楽しめて、最高です！ ここまで見てくれた人、本当にありがとうございます.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ 効果が出た人は、コメントでぜひ教えてくださいね✨ ありがとうございました！ #はじめての投稿