さるえもん on LIPS 「もうすぐ7月が終わり8月になります。　 ..」

もうすぐ7月が終わり8月になります。　 今回は今からでもやりましょうUV対策❗️ みなさんは、UV対策をしていますか？ 私は、しています。　　　 実は、、、肌老化の原因は、8割は光老化です。 将来シミができてしまうなど、とても恐ろしいです。 まず、紫外線には2種類あります。UVAとUVBです。　　 UVA⇨波長が長く、雲や家の中,窓ガラスなどを透過して肌に到達します。紫外線の9割を占める。　　　　　　　　　　　 UVA→肌が黒くなり、シワやたるみを引き起こします UVB⇨波長が短く、日焼けの原因です。 UVB→赤く炎症し、メラニンをつくらせ、シミや 色素沈着を引き起こします。　 UV対策は、夏だけでOK🙆‍♀️では、ありません。　 紫外線は年中降り続いています。冬は紫外線少ないから対策しなくてもいいと感じますが夏の半分も紫外線が、降り続いているので油断できません。　 　 曇りの日や雨の日にも紫外線はあります。　 晴れの日、、、100% 曇りの日、、、65% 雨の日　、、、20% 家にいる時でも窓ガラスから紫外線は入ってくるので対策をしましょう！ 〈日焼け止め〉 日焼け止めにも沢山の種類がありますね。　　　 トーンアップする日焼け止めなど》 日焼け止めにSPFとPAがあります。 まずSPF⇨UVBを防ぐ効果があります。 　　　　　数値が高いほど防ぐ効果が高いです。 　　　PA⇨UVAを防ぐ効果があります。 　　　　　＋が多いほど防ぐ効果が高いです。　　 生活シーンに合わせて日焼け止めを選びましょう 日常生活→SPF20/PA＋＋ 野外の軽いスポーツ→SPF30/PA＋＋＋ 炎天下のレジャー→SPF50/PA＋＋＋＋ 〈日焼け止めのタイプ〉 ・スプレー⇨手が届かない場所、髪に使用できる ・ミルク,乳液⇨伸びが良く、肌に馴染みやすい ・ジェル⇨伸びが良く、サラッとした仕上がりになる ・スティック⇨手を汚さずに使える ・パウダー⇨化粧直しが出来る 〈塗り方〉 顔⇨適量を手のひらに取り、両ほお、額、鼻、顎の 5点に置き、塗りムラが出来ないよう塗ります。 首⇨下から上に向かって塗ります。 体⇨肌の上に直接、日焼け止めを線状に出して 　　円を描くように馴染ませます。 〈注意〉 ・ベタベタするから使用量を減らす。 　→日焼け止めの効果が充分に発揮されないため 　　焼けてしまう。 ・保湿ケアをせずに塗る 　→肌が乾燥し、潤いバランスが崩れて皮脂の分泌が 　　過剰になる。 〈もし、日焼け止めのベタベタが嫌な場合の時〉 ・日傘⇨ 外側は白内側は黒がオススメ ・帽子⇨つばが広いものがオススメ ・アームカバー,長袖⇨腕の日焼け対策に ・サングラス⇨目から入ってくる紫外線を防ぎます。　 　　　　　　　レンズのカラーが明るい方がオススメ 〈焼けてしまった場合〉 ・冷水で冷やす。　 　　　　↓ ・保湿ケアをする。 　　　　 保湿には、美白ケアがオススメです。 皆さんも一緒に紫外線対策をしていきましょう！ 長文ですみません🙇‍♀️ ご視聴ありがとうございました🙇‍♂️