Duffy🧸𓈒 𓂂𓏸 on LIPS 「体重はそのまま、だけど足は細くしたい！という方に向けて ..」

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投稿日：2021年06月08日

体重はそのまま、だけど足は細くしたい！という方に向けて私は、身長156cm、体重45kgほどです。今この記事を読んでくださる方は、「自分より痩せてるじゃん( ´ ᐞ ` )」「あっ、自分と同じくらい٩(｡•ω•｡)و」「私の方が痩せてるわo(`･ω´･+o) 」と、色々な方がいらっしゃると思います。例えば、親に健康診断の結果を見せて、「もっと太りなさい。不健康。」と言われた。そんな経験ある方いらっしゃると思います。自分もその1人でした。でも、自分は痩せたい！周りの人の方が痩せていて羨ましい！そう思いませんでした？！という事で、体重はそのまま維持で、見た目だけ痩せることにしました。今回は脚やせの方法を紹介したいと思います。〈結論〉エア自転車漕ぎを、自分が好きなだけする！ちなみに、つま先を上に向ける足を下げた時にピンと伸ばす床のスレスレまで、足を下げるを意識すると、効果を感じやすくなると思います！！終わったら床と垂直に足を伸ばして、足首を曲げたり、回したりして、筋肉を伸ばしてあげてください。m(_ _)m 以上足首と膝上が特に太く、筋肉質っぽい自分より