ショップジャパン コアリズムの口コミ - ダイエット経過報告 【5月16日～6月1日】

ダイエット経過報告【7月1日～7月15日】5月1日(開始)　体重　：58.8㎏体脂肪率：29.5％7月1日(前回、半月前)　体重　：57.㎏体脂肪率：29.7％7月15日(～2ヶ月半経過)　体重　：54.1㎏体脂肪率：26.0％良かったこと低糖質高タンパクな食事。筋トレをやった。ダメだったことそんなにダメなとこなかった。あえて言うなら、カロリーと高タンパクを気にして、食事内容が野菜少なくてあまり良くなかった？頑張ることフォームローラーを買ったので、セルライトやつけて脚やせしたい。#ダイエット記録#はじめてのやせ筋トレ

ダイエット記録を始めようと思います。ダイエット自体は定期的にやろうと思っては諦めてを繰り返していたのですが、私はめんどくさがりなので、記録することがめんどくさいです。(そして、そのままずるずるとダイエットをやめてしまう…)今回のダイエットでは、記録をできるだけ楽をしようと思います。今回は、ダイエット記録をするために使用し始めたものを紹介します。それは、ZOZOSUITです。前にZOZOTOWNで貰えたもので、今流行りのZOZOGLASSとかのシリーズのものですね。

ダイエット経過報告【5月16日～6月1日】5月1日(開始)　体重　：58.8㎏体脂肪率：29.5％5月16日(前回、半月前)　体重　：56.6㎏体脂肪率：26.7％6月1日(～1ヶ月経過)　体重　：57.9㎏体脂肪率：28.0％やったことコアリズムを何回か万歩計を付けて5000歩以上ダメだったこと仕事が急に忙しくなり、ごはんをコンビニ弁当などにすることが多かった頑張ること体脂肪が全然減らないので、運動をする。基本的に運動しない体力ゼロ人間なので、ちょっとずつがんばっていきたい#ダイエット記録

ダイエット経過報告【6月1日～6月15日】5月1日(開始)　体重　：58.8㎏体脂肪率：29.5％6月1日(前回、半月前)　体重　：57.9㎏体脂肪率：28.0％6月15日(～1ヶ月半経過)　体重　：56.2㎏体脂肪率：28.6％やったこと万歩計を付けて5000歩以上。野菜を食べる、脂肪の多い食事を取らない。プロテインを取るダメだったこと運動はサボり気味。頑張ること体脂肪が全然減らないので、運動をする。(半月前にも言ってた)#ダイエット記録

　　ズボラ人間による実験的セルフ企画✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼死ぬほどズボラ人間だけど、１ヶ月毎日こつこつダイエットのための体重記録ができたので、私でもなにかをこつこつ続けられそう！と思ってこつこつ頑張るセルフ企画です。まず、私がどれくらいズボラかスキンケアがめんどいので泡で出る洗顔で洗顔したあと、霧吹きで化粧水をかける。乳液は付けたり付けなかったり…日焼け止めは気が向いた時に塗る。仕事の時はマスクで隠れるからノーメイクか、日焼け止め+眉毛くらいお風呂の後、髪の毛乾かさないorしばらく放置してから乾かす。コンディョナーとかヘアオイルとか気が向いた時だけ...

ダイエット経過報告【6月15日～7月1日】5月1日(開始)　体重　：58.8㎏体脂肪率：29.5％6月15日(前回、半月前)　体重　：56.㎏体脂肪率：28.6％7月1日(～2ヶ月経過)　体重　：57.1㎏体脂肪率：29.7％ダメだったこと停滞期かなーと思ってから、停滞期なら減らないのも仕方ないって自分に甘えて、ご飯は適当、運動もしないで過ごした。そもそも本当に停滞期だったのか？て感じでただサボってただけな気もする。頑張ること筋トレあんまりいっぱい頑張ろうとしたらできないことに気づいた。#ダイエット記録