れゔぃあたん on LIPS 「おはこんばんちは。今日も1日お疲れ様でございました。 ..」

おはこんばんちは。今日も1日お疲れ様でございました。 れゔぃあたんです。　 それでは早速。 〜筋トレ〜 ・腕立て伏せ　　20回 　　腹筋・背筋よりツライ ・腹筋　　　　　30回 ・背筋　　　　　30回 〜ストレッチ〜 ・全身痩せのストレッチ　　YouTubeより ・足痩せのストレッチ　　　YouTubeより 〜マッサージ〜 ・顔痩せのマッサージ　　YouTubeより ・足痩せのマッサージ　　YouTubeより 〜間食(昼)〜 ・キャラメルアーモンドのなにか ・チョコミントのアイス 　　部活がツラかったせいか、めっちゃ食べちゃった|•́ - •̀｡)… 〜間食(夜)〜 ・飴みたいなやつ 　　なんとかチョコは耐えた。 以上です() みなさんはなにか自分磨きできましたか？？ できた方も、できなかった方も、 頑張ろうという気持ちが1番大切だと思います☺ 明日も可愛くなるためがんばろー！！