あめ＊健康的な身体作りをしたい on LIPS 「スリムアップスリム 短期集中7日間を購入しました！ ..」

スリムアップスリム短期集中7日間を購入しました！事情があって3ヶ月間ダイエット集中しないといけません💦7日間毎日投稿する予定ですので応援してください！笑無理してダイエットは良くないですから体壊しそうだったら辞めます笑【ダイエット内容】①スリムアップスリムを昼食の代わりに飲む(水割りが好きじゃないので低脂肪牛乳で割ってます)②夕食後、ストレッチをして30分くらい散歩をする(雨の日は散歩▶筋トレ)③飲み物はなるべく水かお茶。水は1リットル以上飲む④夕食は少量にして残りは次の日の朝食として食べるこれでどのくらい効果あるのかやってみます！1日目の体重は、朝:54.8㌔です！

スリムアップスリム7日間チャレンジ2日目です！昨日飲んでみた感想はすごい腹持ちがいい！って感じです笑お腹空かないし、甘いからおやつ食べたいって欲求もきませんでした！私の飲み方はお昼の時間に一気に飲む訳ではなくて、時間をかけてゆっくりちょっとずつ飲む感じです笑甘いので途中から飲むのが辛くて水を飲みながらスリムアップスリムを飲みました笑昨日は忙しくてマッサージしかやってません。昨日散歩や筋トレ出来なかった分、今日は運動頑張ります💦体重(朝):55.0㌔(体重測るの忘れてて朝ごはん食べてから測定しました笑)

スリムアップスリム、【4日目】本日はお休みします💦理由は貧血っぽくなってしまったのと、純粋に用事があって、ゆっくり飲む時間が無かった為です！明日か明後日からまた再会したいと思います！よろしくお願いします🙇体重(朝):54.3㌔

スリムアップスリム7日間チャレンジ【3日目】昨日から貧血っぽくなりました💦女の子の日が近いからかもしれません、、急激に食事量を減らしたので私の体はびっくりしていることでしょう笑明日もふらつきが続くようなら一旦中止しようと思います😣体重(朝):54.3㌔⚠️以下汚い話になります💦スリムアップスリムを飲んでから、お腹がコポコポ言うようになりました。もともと便秘気味だったのですが、最近は余計にお通じがこなかったり、ガスがいっぱい出る感じです笑食事量自体少ない為、便秘になるのは仕方がないかなとは思いますが、あまりにもお腹が張るようなら少し対処を考えようと思います😅

ダイエットしたいなぁと思いながらいつもダラダラしてしまった2020年。ピーク時から5kg痩せたのですが紆余曲折あり2kgリバウンドしました。悲劇(ºωº)そこで、2021年になったので、気持ちを改め、ダイエットを決意しました！ついでだから陰キャですが温かく見守っていただけると嬉しいです🙇💦看護師をめざしている身として、あまり無理なダイエットはしません。あくまで健康的な体になりたい。これを見てちょっとでもダイエットのきっかけとかヒントになるといいなと思います！目標は1年間で6kg減。胸は落とさない。痩せるというより絞りたいです。女性らしい体を目指して頑張ります💪💪...

過去に痩せた時、やってた事は、①冬の雪かき②姿勢を正す③とにかく噛む④女の子の日以外はおやつをなるべく我慢する⑤YouTubeの筋トレ・ストレッチ関係の動画を片っ端から見て実践⑥水500ml以上必ず飲む①雪かき私が住んでる地域は雪が積もるので、雪かきします。これが結構ダイエットになります笑笑頑張った次の日は肩甲骨周りの筋肉痛に襲われます👍やりすぎないように程々に笑②姿勢あと猫背を治すだけでも背中や腹筋、腰周りに結構効きます！学生なら授業中とか勉強中に骨盤を持ち上げるイメージで姿勢を正してみてください！