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@colorful_sounds_d7sr
10代後半
脂性肌
イエベ秋

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きゃよ🌸2021.03.18
こんにちは！コメント失礼致します。皮膚科へは通ってますか？もしまだのようでしたら、医師に相談した方が良いと思います◎
- colorful_sounds_d7sr2021.03.18
  @kymtbr通っていたのですが、「薬出しときますね〜」と言われて貰った薬をいつも使っていても治りませんでした😭
きゃよ🌸2021.03.18
そうなんですね。今の時期、季節の変わり目、自粛などのストレスが多いですよね。マスクも荒れる原因かもしれません。私の気をつけていることですが、参考になれば幸いです。【洗顔・スキンケア】石井美保さん式洗顔法をしています。ネットで検索すればすぐ出てきます。摩擦ゼロの泡で押す洗顔です。シャワーの圧ですら肌の刺激になってしまいます。高い洗顔料を買わなくても大丈夫なので実践できると思います🙆‍♀️ あとはきちんと自分に合う化粧水で保湿してクリームを塗ってください。触りすぎると悪化の原因になるので注意です。【生活】朝晩の白湯はデトックス効果があるので、老廃物を流してくれます。ニキビに直接効くかは分かりませんが、便秘にも良く、体も軽くなります。軽いヨガ時間があれば朝、夜行っています。ヨガが難しければ軽いストレッチで十分です。【食事】朝は必ず果物を取ります。ビタミンCは体内で作られない物質なのですが、人間には必要不可欠です。果物が難しいようでしたらサプリで補うのも手です。以上、参考になるか分かりませんが、私が気をつけていることでした。ニキビはストレスとホルモンバランスが大敵なので、自分を労りつつ、頑張ってください(^^)
- colorful_sounds_d7sr2021.03.21
  @kymtbrありがとうございます！参考にさせていただきます🥰

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