• ふうりん on LIPS 「今回は[水]だけで簡単に美肌に近ずける!ということを知ったので..」(1枚目)
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ふうりん on LIPS 「今回は[水]だけで簡単に美肌に近ずける!ということを知ったので皆さんに共有していきます! ..」

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今回は[水]だけで簡単に美肌に近ずける!ということを知ったので皆さんに共有していきます! ⚪︎まず、水を飲むことによるメリットです‪ 𓈒𓏸 ① お肌の乾燥を防ぐ ・水を飲む事を意識し始めてからお肌の乾燥が減りました! ② ニキビが減った!? ・これまでずっとニキビに悩まされていますが、肌にできていたニキビが無くなったり、ちいさくなったきがします! ⚪︎そして、水は1日に1.5ℓ~2ℓ飲むといいと言われていますが、これに関しての注意⚠️ ・一気に飲みすぎるのは良くない! →体に負担がかかってしまいます💦「こまめ」を意識するといいです! ・冷水は控える →冷たい飲み物は体に負担がかかります。そして、体を冷やすことは代謝も上がらないので逆効果になってしまう場合も…。常温か、ぬるま湯がベストです! ⚪︎水を飲むベストのタイミング ①喉が乾かいたと感じる前 →喉が渇いた=水分が足りていない、という事なので水分不足にならない為に「乾く前」を意識しましょう! ②寝起き →寝起きは水分が足りていないことが多いです。なので寝起きはコップ1杯の水を心がけるようにするとより良いです! ③お風呂前&お風呂上がり →お風呂に入ると体の水分が蒸発してしまうので、それを防ぐために入る前にコップ1杯。入った後は水分補給として! この事を心がけるだけで、お肌が少しでも変化します!ぜひやってみて下さい! 今回も見ていただきありがとうございました🧸 #水 #美肌習慣 #美肌

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