猫くん on LIPS 「　タイトル見ましたか？私は、タイトルのとうり今日から二週間本..」 | LIPS

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投稿日：2021年02月18日

こんにちは！猫くんです。　タイトル見ましたか？私は、タイトルのとうり今日から二週間本気でダイエットします^ ^ まぁ、このアプリ入れてるんだったら最初からやれって話なんですけど(・∀・)多分限界が二週間なので、出来るんだったら三週間、四週間と、伸ばしていきます！　　　ダイエット始めたいって方は、今日から二週間一緒に頑張りましょう！*\(^o^)/* 《朝》　◦起きたら水一杯　◦しっかり汁、ご飯、おかずを食べる　◦歩いて登校（遠い人は途中から）　《昼》　◦しっかりとした栄養のある食事　◦ながら筋トレ《夜》　◦筋トレ　◦夜ご飯は少なめ　◦寝る前に間食しない　◦12時前には寝る　こんな感じです。次は、これ以外のことです《その他》　◦朝、昼、夜の順にご飯を少なく　◦間食は200kcal以内　◦運動は縄跳び、30分のウォーキング　◦筋トレは一日一日で動かすとこを変える　◦マッサージ（顔、足、手）　◦ストレッチ　　　　　　　　　　　　　です　他にやった方がいいことや、一緒にダイエットチャレンジしたい人などは、コメントよろしくお願いします！気づいたら、コメント返します。　それではまた( ^_^)/~~~ﾊﾞｲﾊﾞｲ

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