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  • こ な (*ˊᵕˋ*) on LIPS 「⭐️場所別ニキビの原因＆治し方｢全てに共通するもの｣◎不規則な..」（1枚目）
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こ な (*ˊᵕˋ*) on LIPS 「⭐️場所別 ニキビの原因＆治し方 ..」

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⭐️場所別 ニキビの原因＆治し方 ｢全てに共通するもの｣ ◎不規則な生活 ◎お菓子などの食べ過ぎ ◎バランスの悪い食事 ◎ストレスや疲労 ◎不潔 ✿夜の10時から2時の間に寝るように。(遅くても12時には寝る) ✿バランスの良い食事 ✿適切な洗顔 保湿 ｢おでこ｣ ◎皮脂の過剰分泌 ◎シャンプーやコンディショナーのすすぎ残し。 ◎ケープなどの整髪料の付着など。 ◎異常に触ったりする。 ◎思春期 ✿シャンプーなどをしっかりすすぐ。 ✿枕カバーなどを綺麗に保つ。 ✿前髪をあげておく。 ✿清潔にする。 皮脂の過剰分泌を抑える食べ物 ❀ビタミンB郡 納豆 豚肉 きのこ バナナ 大豆 卵など ｢眉間 眉毛｣ ◎皮脂の過剰分泌 ◎シャンプー、コンディショナーのすすぎ残し。 ◎眉毛のお手入れで肌を刺激している ◎前髪や髪整料など。 ◎手で触ったり。 ✿規則正しい生活 ✿シャンプーなどのしっかりすすぐ。 ✿なるべく前髪を上げ、整髪料を避ける。 眉間 眉毛は白ニキビが出来ることが多いので潰したりはしないこと。 ｢鼻｣ ◎過剰な皮脂分泌 ◎不規則な生活 ◎バランスの悪い食事 ◎皮膚の汚れの詰まり ✿ピーリングなど ✿規則正しい生活 ✿バランスの良い食事 ｢口周り｣ ◎疲労やストレス ◎胃腸の不調 ◎老廃物が溜まっている ◎不規則な生活 ◎汚れや乾燥 ✿ストレスを無くす。 ✿スキンケアをしっかりする。 ✿消化のいい食べ物を食べる。 主に野菜など。 ｢頬｣ ◎不規則な生活 ◎思春期 ◎脂肪分の多い食生活 ✿清潔にする。 ✿正しい洗顔、スキンケア。 ✿規則正しい生活。 *☼*―――――*☼*――――― 主な例をあげてみました。 食生活などもっと詳しく知りたかったら調べてみると色々出てきます！ 質問、リクエストなどあったらコメントよろしくお願いします^^* #肌荒れ #ニキビ #ニキビケア

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