怠惰大学生みなみちゃん on LIPS 「 今回は、#無敵すっぴん肌 第５段の投稿になります ..」

こんばんは！ 今回は、#無敵すっぴん肌 第５段の投稿になります！👶🏻💕 どちらもすっぴん、無加工です！フラッシュもたいてません📸 beforeのおでこお見苦しくてすみません...🥲 でも、ある２つを取り入れることで、２週間ほどでおでこが白く、ツルツルになりました✨ 早速、詳しく紹介していきますね( ᐢ. ̫ .ᐢ ) ①飲食物🍙🍼 【水２Ｌ】 田中みな実さんはお水を毎日、３Ｌ飲まれていますが、やはりなかなか厳しいもので(⌒-⌒; ) 私は毎日、最低２Ｌです！ 水をたくさん飲むと、保水力が上がり、 乾燥やシミ、くすみなどのトラブルを回避できます😳💘 逆に飲む量が少ないと、 どんなに化粧水などを塗っても、保水力が弱まり、蒸発してしまうようです🙁 【豆腐と納豆】 私は、毎日、美容と健康に良い、豆腐に納豆とキムチを乗せて食べてます😎✨ 豆腐は 老廃物を排出してくれたり、美肌効果もあります◎🤭 納豆は 皮膚を育てるビタミンB群が含まれてます！ あとは、整腸効果もあって💩もいっぱい出るのでダイエットにも笑 ただし、これらに含まれるイソフラボンやセレンという成分は、 摂取しすぎると、生理不順や脱毛や下痢などの症状を引き起こす可能性があるので 食べ過ぎには要注意です！🙅‍♀️🙅‍♀️ 私は豆腐と納豆、 １日、それぞれ２パックまでにしてます◎ ②ビタミン🍋✨ 【ビタミンA】 肌再生の役割があります！ 感覚としては、塗った後少し乾燥して、皮がめくれていく感じです！ 強い成分なので、敏感肌の人は要注意！ 弱い成分から始めてくださいね🧡🤎 おすすめのビタミンAクリームの、 「ドクターディファレント」 を先日投稿したので、チェックしてみてください✔️ 【ビタミンC】 肌の炎症やダメージを改善し、シミにも有効です☺️💖 肌質を選ばないビタミンCの効果は、 全人類に最強なのです！👊🏼👊🏼 また、他のスキンケア製品と併用しても問題ないと モナ・ゴハラ博士が言っておりました◎最強！ ビタミンCのサプリも、先日投稿したので 是非チェックしてみてください🙏 ではでは、 #無敵すっぴん肌　のために今日もケア頑張りましょう😇 ここまで読んでくださり、ありがとうございました💘 #肌荒れ #ビタミン #すっぴん #スキンケア #肌荒れ改善 #乾燥肌 #敏感肌 #混合肌 #脂質肌 #フォロバ #フォロバ100