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こんにちは！ 画像を見て何だ？！と思って見てくれた方も何となく見てくれた方も 最後まで見てくれると嬉しいです。 では単刀直入にいいますと「水」です。はい。 こんなことかって思った皆さん！その通り！こんなことです！ でも、水が持っている力を知っていますか？？ ここからは、水の持っている能力について話します。 さいごにまとめてあるのでそれを見ても構いません。 ーーー水の能力ーーー 1．お風呂では…？ 皆さんは普段湯船に浸かっていますか？ ※湯船を使わない方は少し飛ばしてください さて、湯船に浸かっていて胸上まで浸かると少し息苦しく感じる事がありませんか？ それは水圧で肺活量が8%〜10%ほど低下するからだそうです。 そのため息苦しく感じるかも知れませんが、その状態のまま少し浸かると ○心肺機能の向上になります。 ※無理のない程度でお願いします。 そして、さらに湯船の水圧で特に ○脚のむくみが解消が期待されます。 なので、湯船は使えたら使うようにしましょう！ また、湯船がなくても脚に少し熱めのシャワーを脚にかけてあげるだけでも効果は期待されますよ(・∀・) 2.水分を取ると…？ そして次に、私達に必要不可欠な水分です。 私達の身体の半分以上が水でできているのはご存知だと思います。 そのため水分を取ることは大事ですが、私は水分を取るのが苦手で前までは1日ペットボトル一本も飲めませんでした。 ですが、お肌のためと思って飲んでると ○ニキビは減り ○むくみも減り ○毛穴も小さくなり ○体重がへりました。 そして他にも気温変化にも対応出来るようになり、風邪予防にもなります。 また、自然にジュースなどをさけ、水を選ぶようになりました。 こんなに体にいい一番の味方を使わないわけには いきませんよね？！(圧) また、そこらへんの高い化粧品(失礼)で頑張ってファンデーションなどパタパタするよりノーファンデが普通の生活になりたいですよね？！ だから絶対私達の味方は水だと思っています。 ですが⚠️注意⚠️することがあります。 それは「水中毒」です。 症状としては、水分を過剰に摂取しすぎて ○めまいや頭痛 ○下痢や頻尿 ○吐き気、錯乱 ○意識障害、性格変化 などがあります。 海外では死亡例も出ているため、自分にあった量を適切にとりましょう。 ーーーーまとめーーーー 湯船に入るメリット ○心肺機能の向上 ○浮腫みの解消(特に脚) 水分をとるメリット ○ニキビの減少 ○浮腫みの解消 ○毛穴がちいさくなる ○体重減少 水分を取りすぎると ○水中毒になる可能性があり (海外の死亡例あり) です！！ ここまで見てくれてありがとうございます。 誤字脱字がありましたらお手数ですがコメントお願いします。 また、♡や📎おねがいします。