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デイケアオイル|Dr.Nail他、1商品を使った口コミ - 【就寝前〇〇まとめてみた✨3つの簡単ポイント】

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【就寝前〇〇まとめてみた✨3つの簡単ポイント】  *:・゜。*:・゜*:・゜。*:・゜。* *:・゜。*:・゜    寝る前にしていることをまとめてみました💤😴     10代前半の頃からやっている3つで      簡単にできる寝る前〇〇ばかりです!  *:・゜。*:・゜*:・゜。*:・゜。* *:・゜。*:・゜ ❶寝る前リップ ☑︎「塗らない方がいい」と耳にしたりしましたが、   唇の荒れ・乾燥防止になるため続けてます! ❷寝る前ハンドケア ☑︎保湿+マッサージを毎晩続けています。 香りがいいものだと、テンションも上がって 続けやすい⤴︎⤴︎⤴︎ ☑︎面倒だなと感じる日は、ネイルオイルだけ 揉み込み寝ます。最近、爪の保湿を強化中🔥 ❸寝る前筋トレ ☑︎YouTubeで検索し、5〜10分ほど行っています。   ☑︎就寝前のプロテインもいいらしく、最近 始めました。アルプロン、美味しい😋 ☑︎筋トレは、何時が効果的などありますが、 私は寝る前だと持続しやすいので、就寝前に💤   オススメ筋トレ動画 ▷須田亜香里さん、SHIHO spaceさん  のがちゃんねるさん、Snow Manさん       何事も「続けやすい」が大事だと思うので、やらないときはやらなかったり、少しずつ、緩くをモットーにしています! 寝る前〇〇💤いかがでしたか? 最後まで読んで頂きありがとうございました😊 #寝る前 #寝美容 #寝る前美容 #ナイトルーティーン #ネイルオイル #デイケアオイル #Borica #ボリカ #ピンク 

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