comugiko🌾 on LIPS 「 提供できる話題や商品が思い付かなかったため投稿はお休みしてい..」

こんにちは、comugikoです。 提供できる話題や商品が思い付かなかったため投稿はお休みしていたのですが、今回はどうしても投稿しないといけない理由が出来ました。 それはずばりDIET！！です。 今回はずぼらで何事も長く続かない自分と、似た状況下に置かれている方のために、ダイエットをするという宣言をするのと、実際のダイエットメニューをご紹介したいと思いますm(._.)m ---------------------------------------------------------------------- 宣言ここにあり : 私は！今日を始まりとし、二週間のダイエットをする事をここに宣言いたします！！(￣^￣ゞ ---------------------------------------------------------------------- ダイエットメニュー: 食事制限: 🌾1日2食 🌾毎日水を1リットルは飲む 🌾炭水化物は1日1食 🌾糖質と脂質を控える 運動: 🌾朝は開脚と肩甲骨のストレッチをする （YouTubeにて） 🌾昼は二週間で痩せるダンスを2回 （YouTubeにて） 🌾夜は脚とお腹の筋トレ （YouTubeにて） 🌾余裕がある時はヨガや追加のエクササイズ （自己流） 習慣: 🌾湯船に毎日浸かる 🌾マッサージする 🌾なるべく動く ---------------------------------------------------------------------- あまり身体や精神に負担の無いダイエットなのではないかな、と思います。皆さんも、無理せずゆっくり健康的にリバウンドしないダイエットをしましょう(*^^*)