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める様は早く寝たい
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どうもこんにちは(*ˊᗜˋ*) ノ めるでっす🐒💕 今回ダイエットのお話の4つ目ですね😖💕 モチベ編です! 私もまじモチベなくてすぐ挫折です‪w 一緒に頑張りましょう! 早速行こう! ✄------キリトリ------✄ まず初めに、無理をしないのが大切です。 食生活を無理やり変えて何も食べないとか 無理やりやってもストレスを感じて逆に太ってしまいます…😖 頑張ったのに…って思うの嫌じゃないですか。 だから無理はせず、でも無理しなさすぎるのも意味ないですからね? まずは 無理やりするのではなく 【運動を習慣にする】とか【お昼ご飯手作りにしてみる】とか 少しづつでも大丈夫です! あと、 お菓子ジュースは辞めましょう。 それだけで結構痩せます。 どうしても食べたい。って人いますよね? お菓子売り場に売ってる 4つとか5つ連なってるお菓子あるじゃないですか! あれを1日ひと袋だけって決めてしまうんです。 大きい通常サイズを食べるより圧倒的に摂取カロリーも糖分も 抑えられますよ😖💕 ✄------キリトリ------✄ これで皆さんのモチベが上がるとはあんま思わないですが 助けになればなって思ってます…😩😩 一緒にダイエット頑張りましょう💦 追記 投稿頻度あげれるよう努力します😣💭 #ダイエット #モチベ #女子力

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2021年08月04日(Wed)

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