おむらいす on LIPS 「😻ひとりごと😻 山田ぁぁぁぁ！！！イケメンんんんんん ..」

😻ひとりごと😻 山田ぁぁぁぁ！！！イケメンんんんんん！！！！ ってことは、おいて 私おむらいすは、8kg痩せることが出来ました。 推し有岡大貴のおかげで✨✨((山田じゃないんかい 😚本題😚 私おむらいすですが、もとから痩せていた方なんですよ((殴 バレーボールと陸上やっていたので… ですが、やめてから 親友「あれ？太った？」 親「あんた、バレーやっとった時に比べて太ったよ」 と！いわれました、、、 こうしちゃいられないと思いダイエットを始めようと！！ でも、続かないし、効果ないし、、、 この人ほんとに痩せたのか？疑う人もいますよね… 私もそうでした、ですが親友のお母さんが、美容？姿勢美人みたいなやつの専門家で、教わりまして… それを続けてかれこれ3ヶ月で、効果が出ました！！2kgも痩せていたんです！！ 頑張ったら、こんなすごいんですね✨✨感動しました😭 そこから、ずっと続けて8kg痩せることが出来ました😭 友達にも 「痩せた！！かわいい！」 「え！？○○？かわいい！」 めっちゃ好評でした…😭 男にもかわいいって言われて😭 気持ち悪かったです😭((殴 有岡に言われないと意味ない😭 そのダイエット方法は？？ 🍎朝、夜、水1杯🍎 これは、肌も綺麗になったような？？ とにかく、たくさん水を飲むことが大事です！！ でも、一気にではなく、こまめに飲むことが大切です！ 🍏食事🍏 ⚠ちゃんと3食食べましょう 食べないとストレスや栄養不足で、肌荒れが起こります！！ ○私は、野菜🥕が好きだったので良かったんですけど、苦手な人いますよね、、 そういう方は、フルーツを食べましょう！ 🍎とか🍊はビタミンを多く含み、お肌にもいいです！！ ○お米は、食べず豆腐にしてました！ キツいと思う方いますよね、、 ですが、慣れればへっちゃらです！！豆腐美味しいですよ！！ ○よく噛んで食べましょう よく噛むとなんか、お腹いっぱいになります笑 🍓運動🍓 ダイエットは、運動しないとだめ！！って、感じしますよね、、 ですが、ほぼしてません笑 ネット(Google)でお風呂で正座すると痩せるって記事を見つけまして… それか知りませんが、痩せました笑 あと、夜は1番大事です！！ 学生の方は、朝も大変ですよね😥 まぁ、学校で、運動できるけど 寝転びながら、足パカ何回も、やりました！ それと、マッサージ！！ これは、足の裏も、大切です！！ ツボを押すと痩せるんです！！ あと、足首も！！ 🍈姿勢🍈 姿勢が悪いと骨盤に🎼.•*¨*•.¸¸🎶🎼.•*¨*•.¸¸🎶 みたいなCMありますよね？笑 それみたいに、姿勢は大切なんです！！！ 姿勢悪いとスタイルよく見えないし… 猫背だと… これは、猫背を治すという動画を見ながらやりました！！ 肩こりで、太って見えるらしいので、肩周りをマッサージすると😎👍 こんなかんじです！！ 推しのおかげでこんなに、頑張れるなんて😭 感謝カンゲキ雨嵐です😭(ジャニオタしか分からん) みなさんも、痩せて可愛くなりましょう！！ では、また次の投稿で～😻 #Hey! Say! JUMP #ダイエット #モチベ #山田涼介 #オタク