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みるく🍼@n_m___iコメントありがとうございます! 筋トレ頑張ってみます!! 🙇♀️🙇♀️🙇♀️
そーめん🌼こんにちは(*^▽^)ノ 今更かも知れませんが、食事制限より確実に運動(筋トレ等)をした方が良いと思います🌸 お年頃の方が食事制限をすると、レディースデイが来なくなったりしてしまいますし、栄養がかたよってしまったりするので、炭水化物や糖分を避けて、お腹の8割りみたされるぐらい食べると良いですよ! 期間があと1ヶ月位しかないと思いますが、頑張ってください☺️💪
そーめん🌼@sparkle_beauty_uihaはーい(^-^)/
みるく🍼@somen参考になります、、、😂 あと少しですが頑張ってみます!! ご丁寧に説明していただきありがとうございます 🙇♀️🙇♀️🙇♀️
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