さけしゃん on LIPS 「自分の身の丈ダイエット　経過報告3回目☀️ ..」

投稿日：2020年08月28日

自分の身の丈ダイエット　経過報告3回目☀️ -＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊- 6/19からつけ始めスタートは身長156センチ体重55Kg 体脂肪率25.7 BMI 22.6でした。 -＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊- 太っているというより運動部だったので、体格がしっかりしている？🤔という感じでした。周りからも太っていると言われることより、『肩幅すごいね』『太もも競輪選手みたい』『後ろ姿たくましいね』と言われることが多かったです😂💦 子供を産んでから、やっと自分の時間ができ始めたので、家でできる筋トレや、食事改善などできる範囲で行いました💪✨ 運動→主にYouTubeにてお家トレーニング。　　　お風呂でマッサージ。食事→朝ご飯に茹で卵を2個。仕事の時は昼抜き。夜は野菜から食べるようにしてご飯は抜いています。🍙🆖 これが良いダイエット方法なのかよくわかりませんが、朝のゆでたまごに置き換えは即効性があると思います🤔 体重測定は朝一で行っています。🍽 報告③ -＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊- 一時期体重53.5㌔体脂肪率24.5 BMI22.0までおとしたのですが、またまた、モチベーションが続かず増えて減ってを繰り返しています。やはり家族がいると自分だけ違うものを食べるわけにもいかず、、、😂💦 誕生日までもう時間がないのに、、、間食を減らして、水を飲んで、ストレッチなど生活に取り入れていこうと思います。 8/24現在　53.9㌔　体脂肪率24.8 BMI22.1 -＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊- 9/17日までに52Kgを目指しているので、また途中経過を報告したいと思います。あくまで健康体重を目指しています。モデルさん憧れますが、私はそこまでモチベーションが続かないので一歩ずつ頑張ろうと思います。😂✨ 同じくダイエットしている方。一緒に頑張りましょう！！