さけしゃん on LIPS 「自分の身の丈ダイエット　経過報告2回目☀️ ..」

投稿日：2020年08月04日

自分の身の丈ダイエット　経過報告2回目☀️ -＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊- 6/19からつけ始めスタートは身長156センチ体重55Kg 体脂肪率25.7 BMI 22.6でした。 -＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊- 太っているというより運動部だったので、体格がしっかりしている？🤔という感じでした。周りからも太っていると言われることより、『肩幅すごいね』『太もも競輪選手みたい』『後ろ姿たくましいね』と言われることが多かったです😂💦 子供を産んでから、やっと自分の時間ができ始めたので、家でできる筋トレや、食事改善などできる範囲で行いました💪✨ 運動→主にYouTubeにてお家トレーニング。　　　お風呂でマッサージ。食事→朝ご飯に茹で卵を2個。仕事の時は昼抜き。夜は野菜から食べるようにしてご飯は抜いています。🍙🆖 これが良いダイエット方法なのかよくわかりませんが、朝のゆでたまごに置き換えは即効性があると思います🤔 体重測定は朝一で行っています。🍽 報告② -＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊- 7/27に体重53.8㌔体脂肪率24.7 BMI22.1までおとしたのですが、モチベーションが続かずまた55㌔まで戻ってしまいました。生理前ということもありドカ食い😱💔 これから調整していきます。 8/4現在　54.5㌔　体脂肪率25.3 BMI22.4 -＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊- 9/17日までに52Kgを目指しているので、また途中経過を報告したいと思います。あくまで健康体重を目指しています。モデルさん憧れますが、私はそこまでモチベーションが続かないので一歩ずつ頑張ろうと思います。😂✨ 夏寸前で同じくダイエットしている方。一緒に頑張りましょう！！💪✨