SHELLY／哀💞 on LIPS 「皆さんこんにちは（？）SHELLY／哀です！ ..」

投稿日：2020年07月19日

皆さんこんにちは（？）SHELLY／哀です！今回はついに脚やせweek始動でございます✨ まず最初に脚やせweekとは？ A.大根足の私が皆さんと一緒にストレッチして、痩せる！！というもの。それでは早速レッツラゴー!! ２枚目の画像が現段階での私の足です。いつ見ても太いww 足の太さ書いときますね✨ 足首☞22cm 太もも☞53cmぐらい（（え… 最近そう感じてストレッチを始めました✨ ２０分くらいのストレッチです✨ 〜ストレッチ〜 1.寝っ転がって、３枚目の画像の体制になり下の方の足を上げて下ろす（15回）最初は全然上がらなくて辛いけどなれたら簡単♪ 2.1の左右逆（15回） 3.寝っ転がった状態に戻る（横を向いている）足を90度に開くよう上に上げ下ろす（20回）これが実は1番辛いかも上の腕を９０度に曲げてタッチしながらやると良いかも！！ 4.3の左右逆（20回） 5.仰向けになりお尻と腰を上に上げて下ろす（20回）これはマジで楽！！しかもなんか楽しいw 6.4枚目の画像の丸で囲ってある動画のやつを一緒にやる。これ最強！！！韓国アイドルの練習生がやっているトレーニング方！！ 1~5になれてきたらやって見てね✨ 6の動画は韓国アイドル　筋トレで出てきます。マジで辛いです（前半）今回はこんな感じです✨ どうだったでしょうか？良かったらコメント、良いね、クリップ、フォローよろしくお願いします✨ コメントは必ず返させていただきます！以上SHELLY／哀でした✨バイバイ(^^)/~~~ 〜追記〜これからは毎週土曜日or日曜日にこれを投稿していきます。私は月〜木が習い事のため、出来ない日もありますのでご了承ください。 #哀の脚やせweek

ピックアップ記事

LIPSタイアップ | PR

毛穴もニキビも【ＣＨＯＩ】にお任せ。ドラストで手に入る！推しスキンケア

毎日のお手入れでチョイッと本格ケアを叶える「肌美精ＣＨＯＩ」。「肌・毛穴ケア」「ニキビケア」2つのラインで、手強い毛穴やニキビのお悩みにそれぞれアプローチ。気になるその使い心地は？LIPSの美容大好き集団『Project LIPS』のメンバーにリアルな感想を聞いてみました。PR 肌美精

記事を読む

このクチコミの詳細情報

このクチコミを投稿したユーザー

SHELLY／哀💞

@moto_shelly_ai

55フォロー
66フォロワー
872いいね

👥&📎&❤ありがとうございます✨ 安らぎの里リーダー只今右足首捻挫中（（ワロタ(・∀・) K-POP、名探偵コナン大好き❤ 陽菜🦋の相方💕💕 🦋／🍓／🍑／👼／🌼💙

このクチコミのコメント

ほしづきいち！足の太さ？よかったら教えて！
2020.07.19
- ほしづき@moto_shelly_aiおけ！
  2020.07.19
- SHELLY／哀💞@jmtmu追記しとく！！投稿の文見てみて！
  2020.07.19
とまと🍅フォロバします🍅私も大根足だから一緒に頑張ろ〜💦 （いきなり来た笑）
2020.07.19
- SHELLY／哀💞@_a_m私ダンスやってたから余計に…。
  2020.07.19
ほしづきぐすっ
2020.07.19
- ほしづき@moto_shelly_aiうん！本当ごめん🙇🙏
  2020.07.19
- SHELLY／哀💞@jmtmu謝らなくても大丈夫だよ！！間違いは誰にでもあるよ！お迎え待ってようね✨
  2020.07.19
- ほしづき@moto_shelly_aiやだ！ごめんなさい🙇‍♀️ 間違えて、ごめん
  2020.07.19
- SHELLY／哀💞@jmtmuへっ？？？？？？お迎えいく子以外はフォロー外すって投稿で言ってたよ？だからフォローされてる人はお迎え来るんじゃないのかな…？
  2020.07.19
- ほしづき@moto_shelly_ai？フォローされていたら来ないフォロー外されていたら来るそうじゃないの？
  2020.07.19
- SHELLY／哀💞@jmtmuフォロー外されちゃってるか… お迎えきたら、私が紹介するよ！
  2020.07.19
- ほしづき@moto_shelly_ai違うの、フォローされているから来ないでしょ、
  2020.07.19
- SHELLY／哀💞@jmtmuあ〜…。私もまだ来てないよ？今アインしてからインストールしてるんじゃないかな？
  2020.07.19
- ほしづき@moto_shelly_aiあのね、あの子からお迎えが来ないの、うわぁーん。
  2020.07.19
- SHELLY／哀💞@jmtmu泣かないで( T_T)＼(^-^ )ﾖｼﾖｼ
  2020.07.19
- ほしづき@moto_shelly_aiうわぁーん。
  2020.07.19
- SHELLY／哀💞@jmtmu良いよ(≧∇≦)b私8時までしかスマホ使えないからいなくなるけどw
  2020.07.19
- ほしづき@jmtmu語っていい？
  2020.07.19
インク ( ᐛ )💐足細くなりたい・・・叶えてください🌠
2020.07.19
- インク ( ᐛ )💐@moto_shelly_ai(σﾟ∀ﾟ)σそれなｯｯ！！！
  2020.07.20
- SHELLY／哀💞@fabulous_beauty_auk努力しかないわ…✨🧙✨(╥﹏╥)
  2020.07.20
- インク ( ᐛ )💐@moto_shelly_aiわぁ、足が細く・・・なるかっΣ＼(ﾟДﾟ;)ﾋﾞｼｯ
  2020.07.20
- SHELLY／哀💞@fabulous_beauty_auk私が叶えましょう🧙ビビディ　バビディ　ブー✨✨
  2020.07.20