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yo.chan on LIPS 「ダイエット編🌸 🌸とりささみ ..」

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     ダイエット編🌸    ♥・*:.。 。.:*・゚♡・*:.。 。.:*・゚♥ 🌸とりささみ (筋をとる) 🌻めんつゆ 🌻みりん 🌻酒 🌻みそ少し。    ♥・*:.。 。.:*・゚♡・*:.。 。.:*・゚♥ 🌸を小さくきる。    ♥・*:.。 。.:*・゚♡・*:.。 。.:*・゚♥ 🌻を全部混ぜて温める 🌻火を止めてささみを入れる。 ポイント❣️ 火がとおらなければ、また火をつけて、秒でとめる。 ささみはキシキシになりやすいので、 あたためすぎは注意! あったかいご飯に 🌻をいれて、混ぜ合わせ、 大葉を細くきったのをいれる。 ささみはヘルシー なおかつ、大葉と混ぜ合わせる事で、夏メニューにもなります。 是非つくってね🌺    ♥・*:.。 。.:*・゚♡・*:.。 。.:*・゚♥ #ダイエットメニュー

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