ko on LIPS 「ニキビ・ニキビ跡改善のために始めた肌断食2ヶ月目です🌞 ..」

ニキビ・ニキビ跡改善のために始めた肌断食2ヶ月目です🌞 １枚目左が1ヶ月目、右が2ヶ月目の現在です。 皮膚科でお薬をもらい、付け薬は2枚目、飲み薬は3枚目のものです。(飲み薬漢方以外にもあるのですがまた詳細確認後添付します💦) この1ヶ月でさらに改善したのは ・炎症方ニキビの薬を皮膚科で処方 →写真では伝わりにくいですがニキビ跡が確実に前より薄くなってきてます！！また、ニキビも悪化しにくくなってます。 ・界面活性剤を多く含む日焼け止めをやめ、日傘とマスク徹底使用 →これにより、へんな痛みを伴う大きい赤ニキビができたり、肌がくすんだりすることがなくなりました。 ・シャンプーをいち髪からカウブロンドが販売している無添加のものorお湯洗い →宇津木龍一「シャンプーをやめると髪が増える」おでこのニキビは、シャンプーによるものだったのだと実感。 私には高校生の弟がいるのですが、弟はとても肌が綺麗で、小鼻もツルツルなので、何してるの？時いたら、「風呂に入った時、ニュッて角栓出してるよ！」と言ってたので、実践したいと思います。(最近少しニキビができてきたなあと思ったら、私のまえつかってたソフティモのクレンジング洗顔使ってました、うちの遺伝子には合わないみたいだ🤦‍♀️) LIPSのアプリで同じニキビに悩んでる人の投稿を見たら、「シャンプーは重要。使ってたいち髪は危険」「ニキビ悩みはなるべく簡易なスキンケアが望ましい」という意見を見て改善しました！他にも何かあれば教えていただけると嬉しいです💦 #ニキビ ニキビ跡 #美肌