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ゆいか on LIPS 「美容クリニックの女医さんが書いた本です。ちなみにこの先生のYouTubeも勉強になります！ ..」

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投稿日：2020年05月31日

美容クリニックの女医さんが書いた本です。ちなみにこの先生のYouTubeも勉強になります！医師が書いた本て信頼できる。意外とスキンケアとかのことは書いてなくて、食事とかインナーケア的な内容でした。どれも参考になったけど、特に参考になったのは玄米と鶏肉のこと。玄米食べてたんですが、よく噛んで食べないと消化不良を起こしてしまうらしいです。私は食べ物ほぼ丸呑みの早食いなのでやめました笑鶏肉はヘルシーなイメージがありましたが、牛肉豚肉鶏肉の中で鶏肉が1番オメガ6が多いそう。オメガはバランスよく取り入れる必要があります。オメガ6の過剰摂取は肌のくすみや動脈硬化につながるそうです。サラダチキンは添加物も多いしもう食べません笑 #しない美容 #友利新 #食事 #インナーケア #玄米 #鶏肉 #サラダチキン

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ゆいか

ゆいか

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