김 on LIPS 「初めまして🙇 今回はモチベーションが上がるKーPOPアイドルの名言を2人紹介します‼️ ..」

自己紹介とダイエット記録です。これからダイエット記録と、無知だからこそのコスメレビューなどをまとめられたら嬉しいです♩ちなみにアイコンはうちのわんこです。#ダイエット#はじめての投稿

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ほほほほほ皆様!!初投稿失礼します🧚‍♂️✔️((🌀🦋💎🌨❄️🐟前置き飛ばし用唐突ですが、私氏【死ぬ気で１ヶ月頑張って天使になって帰ってきます!!】ワタクシには推しという存在が居ましてですね…半年も会えてないという遠距離恋愛の深刻さ｡､どうにかして頂きたい((黙るまあてことは？！逆に？！可愛くなれる期間が豊富にあるということでダイエットします😅❗️🌀🦋💎🌨❄️🐟必ずすること!!❶ハンズクラップ3set~➩キツかったら3setで終わる!!けど頑張れたら5set踊ってみる！続けるために無理は絶対しない！❷きちんとほぐす➩自分が筋肉質なので滑らかな足にするために習慣付けます！

わたくし、ちゃすと申します！👧🏻🎀約1週間前まで、コロナ太りでやばかったので流石にダイエットしようと思って色々調べて実践してみました！皆様にも、共有したいので、短期間で痩せたい！って方はぜひ見てみてください♡♡(結果に個人差はあります)🧸まず私の開始体重を公開します、、、！<身長>157cm<体重>51.8kgと、まぁ、だいぶ、あれですね、w51.8kgから-1.4kg落ちたので今は50.4kgになりました！続けて行きたいと思っております！！では肝心なダイエット方法を教えていきます！(１):朝起きたら白湯を飲む(2):朝ごはんのメニュー・ヨーグルト・バナナ・納豆＋ささみ鶏肉など...

⸜10kg痩せた方法⸝‍初めまして！𝐮𝐫𝐮と申します💭今日は私のダイエット方法について紹介します！📄初めに私は小さい頃からぽっちゃり体型で中学２年生の時にダイエットを決意しました。結果、半年間で54kgから44kgの減量に成功しました！その方法を皆様にお伝えしていきます。🍴食事間食は友人と遊ぶ時以外禁止。飲み物はお茶とお水以外禁止でした。3食は主に以下の通りです。・朝食･･･サラダチキン、トマト、脂肪０ヨーグルトにバナナ・昼食･･･給食・夕食･･･お米×。腹八分目。揚げ物なども普通に食べていました。🏃‍♀️運動縄跳びを500回、雨の日や気が向いた時に筋トレをしていました。🧺その他...

今日は私が3週間で－5キロ痩せた方法をお伝えしたいと思います。私は、食べる事が大好きで運動があまり得意ではない人にもおすすめです🤍でもあくまでも個人の意見ですので責任はそれぞれでお願い致します。✄✄食事🍽朝栄養のあるものをしっかりと食べる。食べないと体が(好きな物でもOK)消費してくれるエネルギーがたりないꔛ‬昼ヨーグルトや豆腐。噛むと満腹感が(なるべくたくさん噛む！)脳にあたえられます‪☺︎‬夜サラダ、豆腐、ゆで卵、たまにおかず。食べる前にコップ(サラダは自分の好きな物でOK)2杯の水を飲むと満腹感が得られます。✄✄運動‪🚶...