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ゆるトレー39日目 INDEX───────────────────── 1.今朝の体重 2.今日のゆるトレ ──────────────────────── 1.今朝の体重 39日目の体重 プラスマイナス0kg(前日比) 昨日と同じでした。 昨日の夜、寝る直前に、強烈な空腹感があって、 お菓子を大量に食べてしまいました。 寝る前にお菓子なんて、何年ぶり? 昨日は、夕飯をいつもより1時間くらい早く 食べたからだと思います。 早めに寝ればよかった・・・ 目標まで、あと3.3kg! ──────────────────────── 2.今日のゆるトレ 39日目は、夕食後しばらくして、 30分くらい犬の散歩をしました。 気温が上がり、湿度も高くなっているから、 いつもと同じ散歩コースなのに、汗ばみました。 #ダイエット #犬の散歩

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