そこら辺の芋LJK on LIPS 「はじめまして、おいもです。 初投稿なんで読みにくいかもしれないですが ..」

▷▶︎▷▶︎アイドル水作ってみた🔵材料🔵✔伊藤園おーいお茶緑茶✔レモン✔砂糖アイドル水って知ってますか？韓国のアイドルが飲んでるお茶なんですって！ネットで何となく知ってたけど読んでみたら効果が良さそうなのと材料が簡単なので続けられそうなので作ってみました。🟡効果🟡・デトックス効果・むくみの改善・食欲の抑制・疲労回復🟠作り方🟠①ティーパックで緑茶を500ml作る。(粉末でも良い)②レモン果汁をスプーン2杯入れる。③砂糖を小さじ2杯入れる⚫注意⚫アイドル水は1日2リットルまで。2リットルまでの理由：緑茶はカフェインが含まれているので、過剰摂取を避けるため。喉が乾いたら飲めば良いそうです✨...

今回は、最近話題のアイドル水ダイエットについて調べたので紹介します！☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆まず、1番気になる効果は…・デトックス効果・むくみの改善・食欲の抑制・疲労回復などです(´▽`)/材料は…・緑茶：500ml・レモン果汁(ポッカレモンでも◎)：スプーン：大さじ2杯（30cc)・砂糖：ティースプーン：小さじ2杯（約10cc）この3つだけです！注意点は…･1日2リットルまで！→緑茶に含まているカフェイン過剰摂取を避けるため。私も今日からアイドル水を飲んでみようと思います(*^^*)...

※上げなおしです3日でー5kg？！本当に効果があった！無駄がない短期間ダイエットこんにちは！たむたっく💡です。最近足太くなってるなーって思って半年ぶりいぐらいに体重計乗ったら今まで見たことない数字が...😨文化祭で劇をやる（しかも私よりも全然かわいい子と一緒に主役）んですけど、それまでに痩せねば！と焦ってきているので、ちょうど3日前からダイエットを始めました！ダイエット中は体重計に乗らないようにしてモチベが下がらないように（時々むくみとかで体重が変わるから）しているんですけど、今日の朝体重を測ったらびっくり！なんとダイエットを始めて3日で5kgも痩せたんです！え、嘘でしょって思った方！

アイドル水を一日500ml飲む 水分をアイドル水合わせて一日1.5~2L摂取する おやつは気持ち少なめ！ デザートは果物のみ！ 夜9時以降は食べ物を食べずに、飲み物を水かお茶かアイドル水に制限する！ 一日3つ、youtubeのダイエット動画をやる