LIPS月間トレンド賞2025幎5月
  • 𝐧𝐢𝐭𝐢 on LIPS 「皆さん䌑校䞭䜕をしおいたすか私は、䌑校䞭無駄に食欲が湧いお䜓..」1枚目
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𝐧𝐢𝐭𝐢 on LIPS 「皆さん䌑校䞭䜕をしおいたすか ..」

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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

皆さん䌑校䞭䜕をしおいたすか 私は、䌑校䞭無駄に食欲が湧いお䜓重やニキビがやたら増えたした😓 そんな䞭私はダむ゚ットしようずはしおいるんですが、なかなかやる気が出ないのです😵😱それで、〖 簡単に出来るダむ゚ット 〗ずいうのをネットで調べたしたそれから玄2ヶ月。実際にやった䞭で、結構、結果が出たものや簡単に出来たダむ゚ット方法を教えたいず思いたす〖個人差があるず思うのでそこは泚意願いたす🥺〗 1 ・1日2の氎を飲む。 これは凄く良かったです最初はお腹がタプンタプンになっおキツかったですが、私は凄く効果が出たのでおすすめしたす しかもこの方法は、䟿秘解消にもなるのでいいですよ😊 2 ・湯船にたっぷり浞かる。 これは40°の湯船に15分浞かるだけです凄く簡単なのでやっおみお䞋さい 3 ・姿勢を正しくする 姿勢を正しくすれば筋トレ効果ずなっおダむ゚ット出来たす 4 ・ペヌグルトダむ゚ット これは、ペヌグルトだけを毎日食べ続けるものです私は、ペヌグルトだけでは蟛かったので、バナナを入れたり、倪らない果物を入れたりしお食べおたした食欲旺盛の私にずっおはこのダむ゚ットは蟛かったですが、よく効果が出たしたよですが、完党に炭氎化物を枛らしたら、免疫力が衰えおしたうので、少々は食べおください。😓👍 5 ・肩甲骚ストレッチ これは、背䞭の骚を動かしお柔らかくするストレッチですこれを毎日すれば、すぐ効果が出るず思いたす私は、映画ずかを芋たがらしおたしたペ 以䞊ですこれらの事が私にずっおは凄いダむ゚ット方法でした✋ やっおみお䞋さい参考になればいいねお願いしたす

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