箱弟子 on LIPS 「どうも！箱弟子です！！！今回は自粛中こそダイエット！ ..」

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投稿日：2020年05月06日

どうも！箱弟子です！！！今回は自粛中こそダイエット！と思い頑張って3キロ痩せた私のルーティーンを紹介します！過去に載せた一週間で2キロ痩せた方法必見!! -----------------------ｷﾘﾄﾘ------------------------- ①朝起きたら背伸びをするこれをやると身長が伸びるらしいですよ‥! おちびな私はやってます‥w ②推しを見る!! これ大切です！w 一日の気合として見るといいですよ(変人みたい) ③朝ごはんを食べて、足のマッサージ足のマッサージのところは自分なりに変化してもOk！！筋トレ、ダンス、運動系をやることが大切です！ ④ゲームなどをしているときや暇つぶしをしているときはお腹を引っ込めるこれは思い出したときでいいです！ずっとやってると正直疲れます‥() ⑤お昼を食べてまた運動取りあえずご飯食べ終わったら運動です！食べてダラダラしてると太っちゃいますもん ----------------------ｷﾘﾄﾘ----------------------　最初の2つを抜かせば殆ど同じリズムで進めます時々運動挟んだりしたり、自分のやりやすいように変化するといいと思います！私はこれが一番やりやすかったです！まとめると、・起きたら背伸びをする・推しを見る・ご飯を食べたら運動・お腹引っ込めるこんなかんじですね！確実に1キロは減ります！ただし‥！！！キツイと思ったら絶対無理しないでください！！ダイエットだってやりすぎたら毒になります！程よくやりましょう！！！！