もち on LIPS 「 ④半身浴はダイエット効果あり！ ..」

初めましての方は初めまして😊ハナです🌸私のお風呂の入り方を紹介したいと思います❣️画像はとてもざっくりとまとめているので⬇︎に書くのを読んでほしいです🙏私がしているのは反復法？で基礎代謝が上がり体も冷えにくいです。お風呂前後で1kg近く変わり...

私がいつも血圧が上がったときとかイライラを落ち着かせるために飲むふぁみまこぉひまめ😃ファミチキもおいしいよ😃...

朝　54.8夜　55.2朝ごはん酵素お昼ごはん天ぷらそば　一人前唐揚げ棒　半分カツサンド　一個夜ごはん手羽元　一本お味噌汁　一杯マカロニサラダ　2人前アボガド大根おろしのせ　四分の一野菜ジュース　一杯豆乳　一杯運動ランニング　5キロ初めてレコ...

朝　測り忘れ夜　53.4朝ごはんホット青汁豆乳　一杯お昼ごはんおでん　こんにゃく　一つ大根　一口玉子　一口マカロニサラダ　半人前夜ごはんマフィン　二個半運動なし野菜を食べてない！青汁だけ、、笑甘いもの食べたけど、朝とお昼あまり食べなかったから...

朝　54.8夜　55.8朝ごはんなしお昼ごはんひき肉と厚揚げの煮物　一人前マカロニサラダ　一人前焼きそば　半人前キムチ　ちょっとキャベツサラダ　一人前スーパーカップバニラ　一個夜ごはんマックポテト　sからmくらい？ひき肉と厚揚げの煮物　一人前...

朝　測り忘れ夜　53.8朝ご飯酵素お昼ごはん胸肉のキムチサラダ　1人前ピスタチオ　1人前夜ご飯アーモンド　2人前運動　8キロランニング断食しようと思ったけど、準備食が必要だっでみたので、まごはやさしいにできるだけ入るようなご飯を食べた。肌が白...

痩せたい...ですどうもこんばんは！こんな夜中まで起きてて痩せるきあるのか!と言われても仕方ない人間です！とりあえず今の身長体重ﾄﾞﾝｯ身長165cm、体重70kg!!!!!!!わー!!!!デブだ!!!!!!ちょっと前まで身長プラス十キロあっ...

こんにちは〜Hana🌷です♪皆さん夏休みは楽しんでますか??私はすごく楽しんでるんですけど…ぶくぶくぶくぶく太ってしまいました😭どんな方法で太ったか紹介します((余計なお世話w⚠️これしたら太ります⚠️･動かない･お菓子の食べすぎ･お茶をあま...