yuna on LIPS 「女子力アップのために😋 〜持ち物〜 ..」

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女子力アップのために😋 〜持ち物〜・学校での持ち物ハンカチ、ティッシュ、ウエットティッシュ、絆創膏、透明リップ、ハンドクリーム、鏡・休日での持ち物ハンカチ、ティッシュ、ウエットティッシュ、絆創膏、色付きリップ、透明リップ、ハンドクリーム、日焼け止め、お化粧品など、鏡 (すいませんあんまり分からなくて🙇🙏💦) 〜しぐさ＆行動〜・自分だけではなく、友達のことを気にかける・「ありがとう」や「ごめんね」が自然と言える・あくびや大笑いをする時は、口元を隠す・悪口やかげ口をなるべく言わない・いつも口角が上がっている・学校の机やロッカーはいつも綺麗・字が綺麗・脚をそろえて座る・おはしの持ち方や食べ方が綺麗〜ダイエットなど〜「韓国アイドル風筋トレ！！」 1⃣片足を上げながら腹筋×12左右 2️⃣エア自転車こぎをしながら腹筋30秒 3️⃣寝転んでのびー ⇒起きる動作を8回 4⃣ゆっくり腕立て伏せを4回筋トレなど苦手な方は、ハンズクラップをおすすめします！！・お菓子甘い物など食べない、お菓子じたい禁止❌ (チーズ、ヨーグルト、フルーツ、ナッツなどはOK！！) ・ご飯はなるべくおかわりしない・入浴に長くつかる(長すぎるとのぼせちゃうので長すぎず) 〜意識して欲しいこと〜・爪長すぎず、短すぎず、ちょうどいい長さに・姿勢猫背にならないよう、背中を伸ばし姿勢よく・髪の毛髪の毛がチリチリにならないよう、シャンプーリンスーしっかりして、優しく髪を溶かすこと ______________________________________ 長々とすいません🙇🙏💦 最後まで見て下さりありがとうございます！この「女子力アップ！」の事が、参考になれば嬉しいです。最後までありがとうございました！！ #はじめての投稿