さこぴぃ🤖 on LIPS 「 今回は、〇〇しながら、していることを、紹介します！ ..」

こんにちは❕さこぴぃです🤖 今回は、〇〇しながら、していることを、紹介します！ 時間を有効に過ごしたい方におすすめ！！ ①お風呂に入りながら ・ これは、マッサージですねっ 　まず、ななこちゃんの動画の二重マッサージ！ 　これ、目元がスッキリするので、二重の方も、やってみて！ ・ あとは、体洗うとき、手をグーにしてカッサ代わりにして、 　ふくらはぎとか、足の裏とか、下から上にマッサージ 　するのも、めっちゃ気持ちい🤞 ②スマホいじりながら ・ 口がポカーンって空いてるくせがある人！ 　閉じるように意識しましょう🤐 　 ・ 猫背の方〜🐈 　後ろに手を回して、右手で左ひじを左手で右ひじを 　持ってみましょう←ひなちゃんねるより 　You Tube見てるときとか、 　思い出したらやって見ましょう！ ③授業を受けながら ・ 椅子に座ってますよね？ 　足を曲げないでまっすぐ伸ばして耐えて座って見てください！ 　これ、私の脚力がないからか、めっちゃきついです👹 　これを、陸上部の男の子と、ある授業で、 　どっちが長くできるか対決して、負けました💦 　ちなみにその子は、授業終わるまで５０分間乗り切ってました　　　　 　((凄 ・ マスクしてるときに試してみましょう 　舌回し体操（舌を口内でグルグル👅） 　小顔効果、　虫歯予防、　 　二重あごの解消、　ほうれい線が薄くなる 　などと、色々効果があるみたいっ👍 　ネットで調べました💻 　とりあえず、いっぱい！回したほうが、いいらしい❢ ④登下校中にどうぞ💡 　ど田舎に住む私は、歩いて通学しているので、歩きながらしているので、 　自転車の方は、危険かも⚠なのでできる範囲で🙏 ・ えくぼを作ろう 　わたしは、「ゆっけ🍣」さんのトレーニングを 　するようにしています🤹 　まだ始めたばかりで効果はないですが、 　続けてみたいと思います((私右だけえくぼあるんです笑笑 こんな感じで以上なんですが、自分の好きなタイミングで色々やってみてください！ リクエスト等あればコメントにいつでもどうぞ〜🤞 長々と失礼しました💦