ちろる on LIPS 「 今回は私が試した中で1番楽で続けられた脚やせダイエットを紹介したいと思います！ ..」

ごえりんです！今日は私が初めてダイエットに成功した方法を話していきたいと思います！START→→→🐵ごえ流ダイエット方法🐵1毎朝体重測定(何も考えずにただ乗る)2それを記録する私はスマホとちっさいノートに体重と今日の目標などを書きました！3計算する例えば明日までに53.5㌔になりたければそれ＋0.3をしてあげると53.8㌔になります。寝る前までにその体重になっていれば寝てる間に0.3㌔消費されて目標体重になってるという計算です！4水分を摂るただ闇雲に沢山飲むのではなく1時間置きや30分置きに飲むことが大切です！注意‼️ご飯を食べる前に飲みすぎたり食べた後に飲み...

私の中でこれはもうスキンケアでありダイエットであり、ただの大好物でもあるわけなんですが😆今回他に類を見ないほどの未だ嘗てない熱量でトマトジュースを語りますよ🤣🤣🤣🤣🤣もう皆さんトマトがスーパーフード🍅と呼ばれる所以はザックリなりともお分かりでありましょう✨👍健康と美容にトマトに含まれる抗酸化物質リコピンが非常に良いとは有名ですし。非加熱、加熱、どちらによるかで引き出せる有効成分に差があると言われていますが、ここ最新の研究ではガンやら血管に良い効果をもたらすと言う最新のナンチャラ成分まで発見されましたね！(この成分は今のところ地球上の他のどの食べ物にも存在しない唯一無二の物らしいですよ❗️)...

🙌自己満ダイエット日記🙌　今のところ、2ヶ月半で４・５㌔減りました。めっちゃ長くて、自己満足の日記なので、気が向いた方だけお読みください。○ダイエットのきっかけ歯列矯正して食欲減りだして勝手に痩せてきたので、これを機に頑張ることに。⚠矯正して痩せる人→めっちゃ間食する習慣ある人（私）矯正しても痩せない人→元々細い人、間食する習慣ない人📝メモ①📝152cm妊娠前は人生MAXの53.7㌔、臨月62㌔、産んだ翌日58.5㌔、約半年後51.5㌔←ここから一向に下がらず、今年の1月から矯正を始め、3月半ば現在47㌔。良いのか悪いのか、体重が変わってもそこまで見た目気付かれないタイプ。

基本夏場はアイスが主食です。らいきんまんです。やぁみんな久しぶり←馴れ馴れしいなおいついに、この時期がやってきた、、、！！咀嚼物(そしゃくぶつ)は一切食べる気が起きず、飲み物がぶ飲み(ほぼ炭酸飲料)でお腹が膨れる季節！その名も『夏』！！！！らいきんまんねー、仕事場が地獄のように暑いんすよねー。冬はちょうどよく感じるんだけど、夏場は灼熱！ムッシムシのサウナ！って感じで常に脱水と格闘しながらお仕事してます。おかげで、去年の夏から秋の終わりくらいまでに5kg減りました😇...