miru on LIPS 「おでこ、生え際のニキビにお困りの方に提案。 ..」

味は3種類あって・タートチェリー・トロピカル・チョコがあるの！ 早速私もトロピカルを飲んでみたよ～ アミラーゼが炭水化物の分解をサポートしてくれるよ トロピカルは甘酸っぱくてフルーティーな風味で飲みやすかった！ スティック状で持ち運びやすいから出先でもさっと飲めちゃうのがいい！

あの…サムネイル通りです。なぜか突然太りましたので、二倍の時間をかけて体系を取り戻します。よく、youtubeで広告が出てるあのビセラも試したんですけど全く効果なくて、ちょっとがっかりしました。そこで、気を取り直して！本格的に！ダイエットすることにしました！飽き性なので短期間のダイエットにチャレンジです。もしよろしければ、春に備えてダイエットを考えてる方がいらっしゃれば共に頑張りましょう！まず、今までの生活の反省点を考えることに。〜反省点〜😇😇マッサージやストレッチは…もしかしたらやり方を間違えていたのかもと思い、今日から改善です。😇少しの間食も怖いので、2週間禁止です。

美白に効くサプリを飲む レベル100の日焼け対策 全身の美白保湿は毎日やる 週1~2は角質ケアをする 抗酸化作用のある食べ物を食べる しつこいけど、水は飲むw

ビタミンには肌のトーンを上げる働きがあるからビタミンを含んだ化粧水とか使ってみたらいいと思います！でもビタミンはすぐ壊れてしまうのでこまめに使うのもいいですがめんどくさいので、ずっと浸透し続ける特殊なものを使ってみると効果を感じると思います！あとは日焼けした後のケアとかちょっとしたことも大切ですよ！プールとかで日焼けしてしまったら帰ったら速攻でシャワー(体冷やさない程度の冷たさで)浴びて、アロエジェル塗りたくってよく寝ると次の日少し落ち着いきます！それを3日ぐらい続けると赤みも落ち着きます！日焼けは軽度の火傷なのでとにかく保湿が大切だと思います🥰(私は日焼けしたら赤くなるタイプです...

可愛くなるために始めたことカレンダーに毎朝、夜2回体重を書く机に置くことで忘れないしモチベにも繋がる枕カバーは毎日洗う意識してお水をたくさん飲むようにする早寝早起きたくさん歩くドライヤー中は顔痩せ動画清潔感を出すたまに、少し高めのパックをして気分をあげるネガティブ思考にならないようにする私はお菓子とジュース、パンなど辞めて朝昼は普通にご飯食べて夜は軽めにする、必ず1時間は歩くっていうのやったら1ヶ月で5キロ痩せれました。やっぱりお菓子やジュース辞めると体重減るのも早いし体脂肪もグンと落ちました。無理しない程度で頑張ってください☺️2週間半で3キロ落ちました！

ごめんなさいtiktokずっと準備中で動画上がんないので一旦LIPPSに投稿します。垢抜け大作戦●可愛くなるために皆がしてること・とりま何をするよりも先にダイエット・口呼吸をやめて鼻呼吸にする・私生活全部推しまたは好きな人に監視されてるって思ってたらすごい女子力上がる・毎日45分筋トレ・お水飲む出来るだけ2L。毎日45分筋トレする。ウォーキングを2日に1回する。(夜日焼け防止)日焼け止め年中塗りたくる。・朝顔のツボ押す・お菓子控える・運動する・痩せて化粧して縮毛矯正・服装美容にはケチらない・アイス食べたくなったら冷凍フルーツ・ジュース飲みたくなったらミンティア...