• はやみ🐼フォロバ100% on LIPS 「其の二コタツから出れないけど痩せたい人にオススメのコタツででき..」(1枚目)画像を拡大

「其の二コタツから出れないけど痩せたい人にオ..」

はやみ🐼フォロバ100%
  • 20代後半
  • 乾燥肌
  • ブルベ 冬
  • はやみ🐼フォロバ100%
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其の二 コタツから出れないけど 痩せたい人にオススメの コタツでできるちょっとだけダイエット 足浮かせエクササイズ 足を5~10センチ程度浮かせるだけ! 寝転がっている時 腰が反らないようにし足を上げる 腰が反ると効果半減&腰痛の原因に、、 起き上がっている時は V字をイメージしながら足を上げる 腹筋が鍛えられます◎ プルプルするけど それを家族に感じさせないように 真顔でやるのが面白いです😂

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2021年06月25日(Fri)

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