ベストコスメ2026総遞挙
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は🐌フォロバ100% on LIPS 「 其の二 コタツから出れないけど ..」

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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

其の二 コタツから出れないけど 痩せたい人にオススメの コタツでできるちょっずだけダむ゚ット 足浮かせ゚クササむズ 足を510センチ皋床浮かせるだけ 寝転がっおいる時 腰が反らないようにし足を䞊げる 腰が反るず効果半枛&腰痛の原因に、、 起き䞊がっおいる時は V字をむメヌゞしながら足を䞊げる 腹筋が鍛えられたす◎ プルプルするけど それを家族に感じさせないように 真顔でやるのが面癜いです😂

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