LIPS フェスタ 2024 Spring
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さな on LIPS 「 ダイエットもどき3日目です!! ..」

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こんばんは〜💃 ダイエットもどき3日目です!! 腹筋の筋肉痛がじわじわ来てますね、、笑 ご飯はほぼ野菜スープ中心です。 おでんやステーキも食べましたが基本は、、 基本はア!!!!!! だってままがだしてくれるご飯断れないじゃないですかぁ、、🥺 とっても美味しかったです、、 今日の野菜スープは 玉ねぎ2個をざっくりみじん切り キャベツを5等分したうちの1等分をざっくり1口大 気がすむまで冷凍のミックスベジタブル (グリンピース、コーン、人参) 水1リットル 香り付けのごま油適当 万能中華1個 塩コショウ少々 で作りました。 めちゃくちゃ美味しいし、量を気にせずお腹いっぱいになるまで食べれます、、 代謝が上がるのか汁椀1杯で汗が出るし 上手く行けばお通じもきます🤭 筋トレストレッチは3個の動画を続けて見て一緒にやってます。 マッサージは風呂上がりにボディクリームを塗って気持ち揉む感じの緩いやつです笑 今からお風呂に入って筋トレマッサージして寝ます。 正直汗かいてから風呂入りたいんですけど、風呂入ってすぐ寝れないのと筋トレしてからだといい感じに疲れてすぐ寝れるので暫くはこのまま様子見ます笑 それではおやすみなさい☺️

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2024年05月07日(Tue)
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