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かまちょすぎて世界のみんなと繋がりたい on LIPS 「はい!実は二重投稿もしてます! ..」

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はい!実は二重投稿もしてます! 普段お世話になってる方見てくれてたら嬉しいです! はい!ということでですねぇ 確実に痩せる!そうなんです。 私の家族がやってみて、3ヶ月で−5キロ! では、 今日はどんなことをするよーって教えて明日から!頑張っていきたいと思います! まず!ジャンプ!やっていきますよぉ〜 そして、ちょいキツ筋トレ!でも、大丈夫です!終わった後、絶対効果出てます! 次は走る!うーんきつくはない程度で! ちょーっと走るだけですよ! 次!完食制限!まぁ、そうですよね笑笑 でもご飯だけは必ず三食!でもちょっと少なめ、でいきます! マッサージ!欠かせません! では次の投稿で! 1日の過ごし方について!

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