初めての投稿です!!語彙力がないと思いますが最後まで見てくれると嬉しいです😄今回は、はとむぎとビタミンCのサプリメントをご紹介していきます。最近はサプリメントを飲む方々が増えていて、私も思い切って挑戦しました。はとむぎサプリメントの効果(1日...
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初めての投稿です!!語彙力がないと思いますが最後まで見てくれると嬉しいです😄今回は、はとむぎとビタミンCのサプリメントをご紹介していきます。最近はサプリメントを飲む方々が増えていて、私も思い切って挑戦しました。はとむぎサプリメントの効果(1日...
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今回は、下半身を鍛える方法を紹介します。スクワット肩幅くらい足を広げる。姿勢はまっすぐかかとに重心をかける。①体をゆっくりとおとしていき、お尻と膝が平行になるようにしましょう。⚠この時、息を吸いながら体をおとしていく。②そして、息を吐きながら...
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こんにちは!今回は、痩せるために私がしていることについて説明していきます。まずは、食事制限について、当然私には、食事制限なんて無理です。だけど、さすがに食事制限しないと痩せないと思い食事制限をするようにしました。私は起きるのが苦手なので、朝は...
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