アンパンマン on LIPS 「 まず、告白をいっぱいされる人は、単純に言うと、可愛い、スタ..」

ダイエットは毎日コツコツとしていけば少しずつ痩せていきます❗では、痩せようとしても、なかなか痩せられない人がいるのではないでしょうか？今日は、お金のかからない脚痩せの方法を紹介したいと思います❗まず、１番効果がでる脚痩せ（ふくらはぎ）を紹介します❗それは、マッサージです‼自分の手でするマッサージがいっちばん効くんです❗どうやってマッサージをするのかと気になりますよね🎵どうやってするのかというと、まず、揉みます。揉んでふくらはぎを柔らかくします。柔らかくなったら、人差し指と親指をくるぶしにあて、リンパを流すようにしながら、膝の裏までもっていきます。

でっかいニキビがあって、外に出られない💦💦隠しても、見えてしまうニキビ…そういうあなたにオススメするのは、オロナイン！これは、最強😁寝る前にニキビがあるとこに塗るだけ！でっかいニキビは、薬を盛りつけると次の日、完全には治らないけど、目立たないくらいに小さくなってる❗毎日塗るといつの間にかなくなってる！ニキビがなくても、できやすいとこに塗れば、できない。ニキビがひどいと思う人にはオロナインをオススメします❗

これをやってみると、もしかすると、スカウトされちゃうかも！？こんばんわ🌃今回は、いい肌を保つ方法をご紹介します！それは…オードムーゲ❗オードムーゲは昔、なかなか手に入らなかった物なんです。芸能人さん達が使っていて、一般人にたなかなか手に入らなかったものです。今ではドラッグストアなどに売っています。私にとって皆さんにイチオシです💕ほとんど、化粧水と同じようなものなので、使い方は化粧水と同じように使ってみてください❗おやすみなさい😌🌃💤

絶対してはいけないダイエット1、断食断食をすると、体が、「あ、食べないんだーだったら、お腹がすかないように、脂肪にしちゃおー」ってなって脂肪が増えるだけです。断食はせず、2、間食ただ単に太る！ブクブク太るよー☺3、お菓子を食べたい時は、10秒ダッシュ！食べる前にすこしでも動いた方がいいよー！その場でも🆗参考になれば嬉しい(^o^)

これを読んだら、びっくりするだろーなー。え、気になる？しょーがないなー特別に教えてあげようじゃないか！なんやねん！これは！笑笑まーまー、おいとこーというわけで、これから皆さんがダイエットでするであろう腹筋について語ります！皆、ご存じですかー？腹筋をするより、逆腹筋をするほうが割れやすいんですよー！逆腹筋？という方がいると思いますので、逆腹筋のやり方を説明しましょう✨逆腹筋のやり方1、足を肩幅ぐらいに開く2、手を頭の後ろで組む3、5秒かけながら後ろに反る４、5秒かけながらもどるキツかったら、しっかり息を吐きながらすると、少し楽になると思います❗...

「あ、また切れた…⤵」ヘアゴムが切れてしまう人、いませんか？そんなあなたにオススメするヘアゴムは、Loftのゴムです‼少し高いんですが、しっかりまとまって長持ちします。いいですよー👍ぜひ、使ってみてね🎵