さや on LIPS 「今まで聞いたことがあったけど結局どうなの?って思ってる方見てみて ..」

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投稿日：2020年01月03日

今まで聞いたことがあったけど結局どうなの?って思ってる方見てみて <結論> →→→→→→痩せます “ガムダイエットの方法” 1　食前２０分くらいにガムを噛む　食欲を抑えることができるので食べ過ぎ防止！ 2　食後に食べる　　腹八分目にしたご飯が足りないとき　 3　間食の置き換えに　どうしてもお菓子が食べたいーってときに 4　口を開けて噛まない　口を開けてると見た目が悪い!! 　そのほうが小顔効果がありそう!（←これはあくまで個人的な意見です）　　 5　５分以上かけてゆっくり噛む　満腹中枢が働く時間もそうだけど、このほうが効果が出やすい!!らしい!!! 　 6　左右均等に噛む　これ重要!! 　片方だけだと　、、、あれ、、あいつ片方だけ小顔じゃね、、？　　　ってことになりかねん! '注意点" 1　お腹がゆるくなる　お腹が弱い人気をつけて〜 2　ガスがたまりやすくなる　調子に乗って食べすぎるとえらいこっちゃに、、、ガムはなるべくシュガーレスのものを！！虫歯になりにくくなるよキシリトール配合もあったほうが良き!!! 虫歯の原因を抑えるらしいガムは低カロリーを選ぶこと!!!! このくらいかないくらガムでも食べ過ぎは太ると思うから気をつけて〜